十七岁能吃胶原蛋白瘦身果冻吗？吃了会对身体有害吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 09:46

共3个回答

热心网友时间：2023-10-30 20:53

减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

热心网友时间：2023-10-30 20:54

有效果啊我也是学生追答但是有些是假货还是要小心点

热心网友时间：2023-10-30 20:54

没效果我吃过追答你去喝欧慕奶茶，我是高中生喝了两个月了