我最近总是心情不好,爱胡思乱想,怎么办

发布网友发布时间：2022-06-14 20:01

共2个回答

热心网友时间：2023-10-20 20:33

最近遇到什么烦心事了？具体说一说？让我们帮你分析、化解一下？
心情不好，心烦意乱的话，建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。

平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

热心网友时间：2023-10-20 20:34

什么事使你心情不好了说出来就好了

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