如何消除困倦的感觉?

发布网友发布时间：2022-06-14 15:35

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热心网友时间：2023-10-19 14:30

介绍消除大脑疲劳的四种方法。梳头促进血液循环。轻轻地梳头是脑部保健功之一。梳子在头上来回轻刮，头皮的神经末梢便可得到刺激，因而变得活跃，还可促进血液循环，有益于消除大脑疲劳。闭目小憩养神。大脑若使用过多，眼睛便会感到困倦，此时应闭目数秒钟，再睁眼凝望于鼻尖上。如此反复几次，可减轻大脑疲劳。如果还是感觉很累，那就应小睡片刻。散步提神松筋骨。伏案工作久了，便可轻松地走动走动，以舒缓一下绷紧的筋骨和双足。最理想的是走到户外，使全身血液得到循环流动，从而取得提神醒脑的效果。伸腰驱散大脑疲劳。这个小动作是人体正常的自我克制反应，它能促使肌肉细胞伸张，加速血液循环，使细胞内残存的疲劳物质被血液及时带走，以便大脑稍作休息。

热心网友时间：2023-10-19 14:30

最好少睡觉正常8小时就好~其他的时间做做运动~因为嗜睡很可能是一种疾病~比如血脂高~要睡出健康~闲来无事找人聊天也不错哦