发布网友 发布时间:2022-06-14 10:59
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热心网友 时间:2023-11-09 13:07
《健康减肥五步走》是中华书局出版的书籍,作者赵之心。在本书中,北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师,通过多方面分析人们肥胖的成因,分析减肥过程中的一些误区,分析肥胖者的心理状态等,从思想、行为、饮食、运动、心理等方面为您制定了一整套合理的减肥方案。
热心网友 时间:2023-11-09 13:07
减肥关键在于运动还有饮食控制,其他的都只能当做辅助方法。所以,平时你要是能够坚持运动,帮助身体燃烧脂肪,配合饮食控制,肯定可以减肥、