女人更年期吃什么好.生活如此艰辛。

发布网友发布时间：2022-06-14 11:30

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热心网友时间：2023-10-18 15:50

试试这些更年期食疗：
七宝粥
　　强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
　　虾米粥
　　补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。
　　地黄枣仁粥
　　补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。

热心网友时间：2023-10-18 15:51

▲朋友这个问题我来解决吧，心态放平。更年期生理功能日益减退，更应保持生活有节、起居有常的生理规律。一般应做到早睡早起、定时起居，每晚保证7~8小时睡眠。关于女性绝经期现实当中有不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是含义卫生习惯良好者更年期起始服用避孕药、月经初潮年龄、种族并不会影响绝经的。可以为你介绍一个来自美国的砹娅现在国内部分大城市也有售，效粿非常理想。只是价钱不便宜。