呼啦圈跑步减肥.

发布网友发布时间：2022-06-14 08:51

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 02:19

跑步是无氧运动.只有在你运动30分钟后才会开始燃烧你的脂肪.而且跑步是最好的减肥方法,因为它会使你身体匀称是全身的运动.但如果你觉得腰或腹胖得突出,还是在平日里你就坚持收腹,长了,就没有了!无论做什么你都保持.当然有时候会忘记,但想起来就要收腹!个人认为比较有用!

热心网友时间：2023-10-18 02:19

你千万别减肥啊!!!营养学家说你再怎么运动也很难减下来,因为你就算减下一斤、不吃饭它也吸收，这么胖的人不足十天就会长一斤以上，吃饭它也吸收，何苦呢，别弄坏了身子。不然抵抗力会减少，容易生病啊！！！胖不胖不要紧，要是把身子搞坏了就不好了。

热心网友时间：2023-10-18 02:20

你说的这几样的时间是不一样的，有一个衡量标准供你参考就是无论慢跑还是转呼拉圈，如果你在不热的环境下能出汗就算有燃脂的效果了。而且出汗是加速新陈代谢除了减脂外对身体也有好处，我个人认为无论什么方法减肥只要坚持就一定有效果。

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