如何科学长高

发布网友发布时间：2022-06-12 14:15

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 12:45

增高药物是促生长激素，一般垂体功能正常不能服用，否则会使激素分泌紊乱，特殊情况要在医生的指导下服用。
男性25岁，女性23岁以后才停止生长，17岁正处于生长发育时期。身高一半遗传，一半是后天自己努力。
1
早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2
不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。
按以上三点去做，你会长到理想高度的，加油！

热心网友时间：2023-10-09 12:45

这要看你骨骺线是否闭合了，如果骨骺还没有闭合，那么我建议你进行运动+饮食的增高方式。如果骨骺已经闭合了，那么也就是说你的自然增长已经是不可能了，不管你是吃药还是运动或是饮食都是没有效果的了，我建议你进行手术增高，目前据我的了解手术增高可分为两个类型，一种是断骨增高，这种方法我个人认为是不可取的风险太大，另外一种就是人工骨跟骨增高，这种方法风险小，微创，增高幅度偏小2-4CM，它可以配合头部增高来进行这样就可以增加增高幅度到达4-7CM。

热心网友时间：2023-10-09 12:46

充足睡眠，多参加打篮球等体育活动，保证饮食上的营养合理搭配。