为什么有人在负面的情绪中走不出来?

发布网友发布时间：2022-06-12 09:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 23:53

其实，这只是进化出来的一种生存机制。每一种生物，都必须在获得能量和消耗能量之间取得平衡。所以，除了努力获取能量以外，就必须合理的使用能量，结果是，生物拥有在什么时候使用能量什么时候减少使用能量，以及在哪方面多使用能量的策略。于人类来说，情绪低落，抑郁其实是能量使用策略，大脑让身体和肌肉减少能量消耗，而把解决问题的希望交给了大脑的意识层面。不是潜意识，而是意识。

热心网友时间：2023-10-08 23:53

因为期待改变，我曾经无数次的做过计划，然后无数次像宿命一样不去履行，不断重复，我以为我是为了改变自己，才不断重复这个情节，但是，现在我知道不是，在不断攻击自己的过程是痛苦的，很多人说抑郁症患者都是有受虐狂气质，喜欢负面情绪，不是的，谁都不喜欢负面情绪，那种自己想掐死自己的自我攻击，有多难受，正常人可以想象，但是这里面有个很多人很多人都没发现的快感阶段。

热心网友时间：2023-10-08 23:54

就像以前一个寓言说的，要改变杂草丛生的田地，最好的办法是种上庄稼。而要改变旧的神经回路，最好的办法当然是用新的去取代。而且新的pathway确立之后，会变的越来越强大，俗称习惯的力量。就像锻炼肌肉一样，去锻炼脑神经回路吧！当然药物也可以作用于大脑，可以改变大脑灰质，只不过是负面的，认知功能会变差。要真是抑郁症，你需要百忧解。你会发现阳光从来没有这么明媚过。

热心网友时间：2023-10-08 23:55

沉迷负面情绪的时候通常会这么想：我这么垃圾这么烂随便找个人，他比我学习他，他比我长的好，他比我家境好，他比我画画好，他比我唱歌好，我真是一无是处，他们比我好那么多都在努力，我再怎么努力都没用了，我还努力个毛啊？真是对自己失望透顶了，对生活失望透顶了，我这种人只配这么无聊的活着。然后呢？就可以逃避很多事情了，你就可以不用做很多事情了，你就很轻松了啊，现在每个人都这么累，轻松多好啊。因为你一直在负面情绪里，所以会自我暗示，自我放任，然后借着负面情绪这个理由懒惰无知的活着。

热心网友时间：2023-10-08 23:55

其实所谓的一些负面情绪，往往是一些挫折、伤害等形成的。在自然界中，在没有医疗的情况下，每一个微小的伤害都可能意味着死亡。所以，如果从这些事件中侥幸活过来的，自然要非常强烈的记住，并且反复告诫自己，避免下一次重犯错误。所以，牢记负面事件的人，比牢记正面事件的人，在原始环境中会有更高的生存几率，所以这个特性就保留下来了。