失眠了怎么办,吃什么药比较好?

发布网友发布时间：2022-06-12 11:05

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热心网友时间：2023-02-06 14:26

失眠用什么药效果好，不可一概而论，不同的患者对药物反应不同。治疗失眠常用的药物包括苯二氮卓受体激动剂、非苯二氮卓受体激动剂、褪黑素受体激动剂、抗组胺药物、抗精神病药物、具有催眠效果的抗抑郁药物、中成药物等。苯二氮䓬类药物是目前使用最广泛的催眠药，它的优点是镇静催眠效果好，价格便宜，缺点是副作用偏大，如早晨醒来头晕，肌肉无力，还容易造成白天警觉性下降，不能从事开车这样的工作，长期大量使用容易产生药物依赖。失眠患者用药需要在医生指导下进行，个体化选择用药，不同形式失眠镇静催眠药物的选择：

热心网友时间：2023-02-06 15:44

晚上经常睡不好怎么办很多时候导致自己晚上出现睡不好的现象是因为一些坏习惯导致的，比如说睡觉的姿势。睡觉的姿势不对的话，都是会直接影响一个人的睡眠的。所以改变坏习惯也是可以改善睡眠的。 1、改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用这种睡法。俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使*和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。 2、采取双腿弯屈朝右侧卧吧最佳睡眠姿势：右侧卧。正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。侧卧睡眠小贴士：头足的朝向，以东西向为宜，避免头北脚南。 3、喝百合枣仁茶百合枣仁茶是中医极为推荐的一道助眠茶，睡前喝一杯百合枣仁茶能有效舒缓紧张的神经，能促进睡眠，让你更快入睡，睡眠质量也更高。 4、创造舒适环境无论是挑选完美床垫，好好花上一笔买张好的床单，买上严实窗帘遮挡光线，还是在房间里置上风扇作为背景音，上床前要保证床舒适温馨。和同伴共睡一张床吗?那就和你同伴一起做些变动，让大家都睡好。

热心网友时间：2023-02-06 17:18

失眠了的话其实也不一定非要吃药才能好，你自己只要合理安排好自己的生活不要给自己太大的压力就OK了

热心网友时间：2023-02-06 19:10

治疗失眠的药物有很多，如果目前有失眠，尽量的寻找引起失眠的原因，采取对应的治疗。常见的药物可以选择苯二氮卓类药物，比如艾司*、阿普*等；非苯二氮卓类药物，比如右佐匹克隆片、佐匹克隆片等；褪黑素受体激动剂，比如雷美替安等；具有镇静作用的抗抑郁药，比如米氮平、曲唑酮等。除了药物之外，还需要配合改善心理焦虑、舒缓神经的治疗，因此也可以选用心理干预、食疗、配合谷维素或复合维生素等药物。