一天不吃饭只吃西瓜会胖吗?

发布网友发布时间：2022-06-11 22:55

共5个回答

热心网友时间：2024-11-18 00:24

西瓜是含水量非常高的水果，94%以上都是水分，含糖量也是相当高的，一个正常的西瓜，含糖量在5%左右，因此西瓜的热量是很高的，每一千克的西瓜卡路里大约是250千卡，但是一碗米饭的热量大约是200千卡。因此吃一个10斤西瓜，大约就摄入了1250千卡的热量。所以吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭。

由于西瓜的含糖量很高，因此晚上不宜吃太多的西瓜，否则会促使胰岛素的上升，从而形成脂肪，人们在睡觉的时候，消耗的热量很小，久而久之，就会发胖了。

如果是水肿型肥胖，就不能多吃西瓜了。水肿型肥胖患者体内积存了多余的水，而又不能顺利排出体外，吃西瓜只会使水分增多。水肿型肥胖患者大都是寒性体质，吃太多西瓜会使体温降低，影响酶的活性，代谢也就缓慢了，反而会更胖。

热心网友时间：2024-11-18 00:24

西瓜甘美可口，还具有消夏解渴的功效，民间有“暑天半个瓜，药物不用抓”的说法。夏日里，许多爱美的女性因为在意身上多余的脂肪，经常吃一顿水果餐来代替米饭正餐，以为这样做可以做到减肥消暑一举两得，而西瓜餐就成为了她们的首选。

但营养师告诫这些爱美女性：过多地以西瓜代替米饭正餐，将不能达到减肥的目的，甚至反而容易增肥。

营养师指出：许多人不知道吃了部分水果后，会出现比吃米饭更容易肥胖的问题。在同一重量之下，大部分水果的热量虽然比米饭要低，但是它们被人体吸收的速度却比要米饭快很多，而糖分吸收速度的快慢是决定人体肥胖与否的关键——糖分吸收的速度快，则人体易肥胖；糖分吸收的速度慢，则不易。

西瓜中所含的糖分正是属于吸收速度特别快的糖分，此类水果还有香瓜、菠萝、木瓜等；奇异果、香蕉、葡萄等水果中所含的糖分吸收速度也较快，故减肥族应避免进食太多；而苹果、梨、李子、樱桃等水果中所含的糖分吸收速度较慢，它们才是减肥族的正确选择。

热心网友时间：2024-11-18 00:24

楼主你好西瓜几乎不含脂肪，但含糖量比较高，吃多了易转化为脂肪堆积
100克西瓜热量约为28卡 108千焦
会不会发胖是取决于你每天的摄取热量来算的西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥！但是不要每天吃太多哦~~~~~~

热心网友时间：2024-11-18 00:25

这类东西糖分太高、吃多了还是会肥的、

如果不吃饭光吃西瓜、应该能瘦点吧、坚持两三天没啥效果的、
吃时间长了、会严重伤胃、后果就是会导致糖尿病的危险、
电视新闻上有出现过、天天吃水果、然后弄出糖尿病来了、

热心网友时间：2024-11-18 00:26

大胖特胖，西瓜里全是糖分