小腿肌肉疼怎么办

发布网友发布时间：2022-06-13 05:46

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 07:24

生活中简单的腿部锻炼
　　1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
　　2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
　　3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
　　4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。还有做瑜伽之前抹些布妍清能更好的瘦。
这个您回答满意吗

热心网友时间：2023-10-12 07:25

你好，这腿痛症状可能是受风或是肌腱的损伤导致的，可吃些美洛昔康片试试看。希望我的回答对你有所帮助，如果满意请设置为最佳答案，谢谢

热心网友时间：2023-10-12 07:25

注意多休息，减少户外运动