经常胃痛的人,应该怎么避免发生胃痛?

发布网友发布时间：2022-06-13 05:30

共5个回答

热心网友时间：2023-11-03 01:03

胃肠病的常见症状有干呕、恶心、呕吐、嗳气、烧心、打嗝、反酸、吞酸、口干、口苦、口臭、口腔溃疡、胃胀、胃痛、两胁疼痛胀满、食欲不振或多食易饥、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、大便糖稀、便秘、脱肛等，能够导致胃部疼痛的胃病也有很多，比如：急性胃炎、胃部肿瘤、消化性溃疡、胃结石，甚至是食管炎等等。

饮食清淡，一日三餐，定时定量，少吃生冷、辛辣刺激及油腻的食物，每餐七八分饱，不暴饮暴食，戒烟限酒。平时可以多吃一些养胃的食物，如红豆薏米粥、小米粥、山药、枸杞、银耳、莲子、木瓜、大枣、蘑菇等。过甜、过咸、过辣、过酸等食物都会对胃粘膜造成强烈刺激，引起胃部收缩，同时刺激胃酸大量分泌，引起反酸等症状。

生活要有规律，工作和休息要准时，避免劳累过度；胃酸分泌有一定的规律性，在正常就餐情况下会是胃酸分泌的高峰期。避免经常吃零食会使胃的工作紊乱，破坏胃酸分泌的规律，从而影响胃的功能。少喝浓茶和咖啡。浓茶和咖啡，这两类都是属于中枢兴奋剂，他们可以通过神经反射或者是直接对胃黏膜产生影响，会造成胃黏膜出血，导致分泌功能失调，粘膜屏障也被破坏，从而促成溃疡的产生。

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作或是马上睡觉，因为工作时血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。吃完饭就睡觉，胃肠道没时间消化食物，也会导致消化功能异常。保持心情愉快，适当放松。胃肠道作为情绪器官，受情绪影响很大，所以，放松心情，好好对自己，什么都没什么大不了。

热心网友时间：2023-11-03 01:03

按时吃饭，不能吃太饱，也不能太饿，少吃刺激性食物，经常锻炼身体，保证充足的睡眠。

热心网友时间：2023-11-03 01:04

如果经常发生胃痛的人，我建议你每一餐都还是好好的吃吧，因为你平时一顿不吃的话，可能会导致你胃痛，所以还是要好好吃饭

热心网友时间：2023-11-03 01:05

可以吃胃药，因为患了胃病的人就是吃这种药缓解疼痛的。

热心网友时间：2023-11-03 01:05

在平时生活中就应该多喝一些姜汤，也多喝一些红糖姜茶。而且要注意保暖，不要穿的过于凉快。经常的把暖宝宝放在自己的肚子上，就不会让自己胃痛。不要吃过于油腻的，也不应该吃辛辣刺激的。