跆拳道击破大理石的要领是什么?

发布网友发布时间：2022-06-12 18:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 02:32

　　首先，击破项目在跆拳道运动中，算是比较独立的一个科目，不能与其他科目混淆，不要急躁，不要赶巧。
其次，击破物体，第一找到击破点，大理石的话在中间位置或者黄金比例点。第二，大理石左右垫起10-15厘米的高度，左右一定齐平
最后，就是心态和身体条件的训练。要做好心理准备，多练习拳的无名指根处的击破位置，一般会有死肉和坚硬的死皮能起到保护和缓冲作用。第一次尝试的人，可以做好橡皮膏或者纱布等安全保护措施。心理上不要害怕，不要抱有拼命的心理。
击破前注意两点，1.先用手比好位置，运气置丹田。2.大吼一声，给自己增加勇气

热心网友时间：2023-10-10 02:32

我想说3点
首先，击破项目在跆拳道运动中，算是比较独立的一个科目，不能与其他科目混淆，不要急躁，不要赶巧。
其次，击破物体，第一找到击破点，大理石的话在中间位置或者黄金比例点。第二，大理石左右垫起10-15厘米的高度，左右一定齐平
最后，就是心态和身体条件的训练。要做好心理准备，多练习拳的无名指根处的击破位置，一般会有死肉和坚硬的死皮能起到保护和缓冲作用。第一次尝试的人，可以做好橡皮膏或者纱布等安全保护措施。心理上不要害怕，不要抱有拼命的心理。

击破前注意两点，1.先用手比好位置，运气置丹田。2.大吼一声，给自己增加勇气。！

记住，忍耐克己，百折不屈。

受伤后，先冷敷，24小时后，温水热敷，感觉手指剧烈疼痛马上医院就诊治疗。

多尝试，希望您能尽早成功。

愿我的回答能帮助到您。

热心网友时间：2023-10-10 02:33

练下劈，我有一个朋友她就劈破了.按我的账号给我发短信，我把她号码给你追问是用拳

热心网友时间：2023-10-10 02:33

跆拳道也能破大理石？要说练散打泰拳之类的做过钢胫训练的还差不多

热心网友时间：2023-10-10 02:34

大理石上的受力点最好是在正中间,自己拳的发力点用自己习惯发力的点,面积大的不容易受伤,一般用中无名小行成的面击打。打之前先试几次动作,等肌肉有固定标准后全力以赴,千万不能怕,在大理石上可以垫毛巾或瓦楞纸,以免碎屑伤手。