肉苁蓉,黑玛卡切片,黑枸杞分别怎么吃

发布网友发布时间：2022-04-22 09:12

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热心网友时间：2023-10-17 04:36

你好：一般一天黑枸杞吃20克左右，藏红花不要超过3克，长期服用，可以改善人的精神状态、睡眠质量等，是养生保健的最佳选择。
建议平时注意休息和饮食少吃辛辣刺激食物，避免着凉。

热心网友时间：2023-10-17 04:36

黑枸杞新疆产最好，平时泡水喝就可以了
肉苁蓉分为管花肉苁容和荒漠肉苁蓉，管花比较好，阴干最佳，晒干会损失有效成分
炖汤，泡水，煮水均可
黑玛卡，弃坑吧，没什么用，玛卡有效含量太低，不深加工没用，而且云南产玛卡最好这个和产地有关

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