吃胡萝卜对人身体有什么好处？

发布网友发布时间：2022-04-22 09:16

共3个回答

热心网友时间：2023-07-20 08:06

1、能够提高视力水平、缓解视疲劳，因为胡萝卜当中含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素构成了视网膜的重要的原料，通过多吃胡萝卜补充β-胡萝卜素，能够让视力水平得到提高，在缓解视疲劳方面的好处非常明显。

2、从中医食疗的角度上来讲能够健脾和中，因为胡萝卜性味甘、平，入脾经，对于脾虚食少、消化不良、体虚乏力的人，适当多吃胡萝卜有很好的健脾和中的好处。吃胡萝卜的好处有补充营养、润肠通便、健胃消食、保护视力等。

胡萝卜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种营养成分，使用以后可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，可以有效的预防和改善便秘症状。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，适当的吃一些胡萝卜能够有效的消除眼部的疲劳，缓解眼睛干涩的症状，对眼睛有保健的作用。平时在吃胡萝卜的时候，尽量避免与醋在一起食用，因为醋会破坏其中的胡萝卜素，可能会降低胡萝卜原有的营养价值。

虽然胡萝卜的好处有很多，但是在吃的时候也一定要注意适量，如果一次性吃太多，也会增加肠胃负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，如果患者出现了肠胃不适的情况，可在医生的指导下口服蒙脱石散、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来进行治疗。

热心网友时间：2023-07-20 08:07

胡萝卜被认为是餐桌上的小人参，有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，有补肝明目的作用，对夜盲症也有很大的帮助，并且还有研究表明，每天固定吃胡萝卜可以有效预防心脏疾病，并降低血液中的胆固醇。

热心网友时间：2023-07-20 08:07

胡萝卜可以防治夜盲症，能促进肠道蠕动、延缓衰老。