西红柿肉沫豆腐的做法步骤图，怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-04-22 09:11

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热心网友时间：2023-11-02 12:24

食材
主料
豆腐
500g
西红柿
150g
里脊肉
150g

辅料
油
适量
盐
适量
番茄酱
适量

步骤

1.食材备用

2.锅中家水和盐烧开，将切好的豆腐焯水

3.里脊肉切碎末，也可以用现成的肉馅

4.西红柿去皮切小块

5.锅中加点油先炒豆腐

6.等豆腐有点金*放入西红柿炒

7.最后放入肉末翻炒均匀

8.加适量的水放点番茄酱

9.开锅过再加点盐，5分钟后出锅
小贴士
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量