大学生跳绳一分钟多少个合格

发布网友发布时间：2022-04-22 09:07

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热心网友时间：2023-08-08 14:33

一般大学生跳绳一分钟160左右就算是合格了。协调性好的人一分钟可以跳200多下，但是是极少数的人，大部分的人最多也就170下左右。

跳绳运动时，不仅人体的各个器官受到了锻炼和发展，神经系统也受到了很好的锻炼和发展。经研究证实，长期坚持跳绳可以有效的防止胃病，还有关节炎、失眠等症状。

扩展资料：

跳绳的注意事项

1、要穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2、绳子要软硬、粗细适中，初学者宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地跳绳为好，切莫在硬水泥地上进行，以免损伤关节和引起头晕。

4、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力协调，防止扭伤。胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落的跳法，上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。起跳时呼气、下落时吸气。

5、跳绳前做好足部、腿部、腕部、踝部的热身活动，跳绳后可做些放松练习。

热心网友时间：2023-08-08 14:34

1 大一女生，体育老师要求一分钟200及格，满分260
2 大一男生，体育老师要求一分钟250及格，满分300

热心网友时间：2023-08-08 14:34

你好，我叫赵辉，今年15岁。我来自贵州省，六盘水，六枝特区，梭嘎乡，乐群村。我的项目跳绳一分钟今年的最好成绩是288下占了300下的96%。最少成绩是274。占了300下的91%。谁不服谁就向我挑战这个纪录。如果你们一分钟能超过我的至最少成绩的话，就有机会挑战我的最高记录。还差12下就300了，加油哦。