11岁孩子缺锌吃什么好

发布网友发布时间：2022-06-09 15:21

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 16:48

11岁孩子缺锌补锌的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、面食、豆类、精肉。水果有苹果、猕猴桃等，坚果类含锌丰富，但靠这些毕竟少，还可以口服蓝瓶葡萄糖酸锌口服液，补锌比较快。

热心网友时间：2024-11-24 16:48

您好考虑孩子缺锌就得补充锌可以吃点葡萄糖酸锌或甘草锌
意见建议：吃点葡萄糖酸锌或甘草锌就可以平时注意饮食吃点肉食蛋奶豆制品干果建议化验微量元素看看如果缺锌就积极补充

热心网友时间：2024-11-24 16:48

对于缺锌的孩子，应该适当的补锌。让孩子摄入足量的动物性食物、谷物类主食、少吃甜食，一般就不用太过担心缺锌。但谷物食品锌的利用率很低，反而是动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富，且利用率高。所以想要给宝宝的补锌的宝爸宝妈，还是多给孩子吃肉肉吧。

热心网友时间：2024-11-24 16:49

我们通常都是给孩子吃的葡萄糖酸锌。也可以选择进食海产品，比如花甲、生蚝等，或进食坚果类的食物，比如核桃、芝麻、花生等，这些食物的锌含量比较高

热心网友时间：2024-11-24 16:50

多吃菠菜菠菜含锌多，还有能起到便秘作用，蔬菜之类都多吃是有好处的里面都含大量维生素。