便秘,肠鸣,放屁多,对身体影响有没有
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发布时间：2022-06-09 15:44
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热心网友
时间：2024-10-04 05:38
便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.
多吃瓜果菜蔬
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\\姜\\蒜\\辣椒\\羊肉\\花椒\\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\\梨\\猕猴桃\\黄瓜\\红薯\\绿豆汤\\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌
