睡眠是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-06-09 16:10

共5个回答

热心网友时间：2023-05-10 09:09

睡眠是中枢神经系统产生的一种主动调节过程。目的就是为了恢复精力做出适当的休息，由专管睡眠以及觉醒的中枢神经来管理。
目前研究已经发现像五羟色胺，去甲肾上腺素和乙酰胆碱等神经递质参与睡眠和觉醒的调节过程，除此以外像免疫因子，激素和肽类也参与到睡眠以及觉醒的调节过程当中来，人在睡眠的时候其实大脑并没有完全停止工作，只是换了一种工作模式，睡眠的特征就是减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用，降低异化作用水平。
睡眠的脑电图显示在快速眼动睡眠脑电图会出现类似于清醒期的快波，即使这个时期的脑电活动增加，我们还会发现在处于这个时期的睡眠被唤醒以后大约80%的人在做梦这个阶段。

热心网友时间：2023-05-10 09:10

睡眠是人生命中所必须的生理过程，人的生命约有三分之一多的时间都是在睡眠中度过的。睡眠的时候，整个身体在平稳的安静的状态下做有氧运动似的，等于在做气体交换。成年人每天睡眠时间是6-8小时，老人和孩子每天的睡眠时间是10小时。如果睡眠时间不足，则会出现明显的头晕脑胀、全身无力的感觉，所以每人每天都需要睡眠。

热心网友时间：2023-05-10 09:10

睡眠是一个人生命中必须有的。是很正常的。第一睡眠是休息。如果没有睡眠人是无法生存的。第二是人的生物钟正常循环。通过睡眠放松神经得到充分的休养。然后人才会更精神更有生命力。

热心网友时间：2023-05-10 09:11

睡眠是人的正常生理过程。任何的器官工作累了都要休息。不休息，他怎么调整自己的最好状态呢？

热心网友时间：2023-05-10 09:11

睡眠本身这个行为来说，就是你自己的生态生物钟，要保养自己的大脑的一种维护工作或者说是自我保护的一种意识。