怎么练习用手指做俯卧撑

发布网友发布时间：2022-06-09 19:27

共5个回答

热心网友时间：2022-07-08 02:43

初学应先练抓，抓砖头，抓硬物，练习手指硬度同时练习臂力。你可以在优酷上搜少林擒拿的视频，前面有基础部分教程，按那套动顺序作来做，基本不会受伤。按擒拿的指法要求，手指不仅要硬还要够灵活，你看了就知道了。找不到的话我回家看看有没有地址。

你就按这个顺序来，开始活动手指，后面有抓板砖，还有练手腕力量的，等等等等

热心网友时间：2022-07-08 02:43

刚开始可以先用5个手指做俯卧撑

热心网友时间：2022-07-08 02:43

这个还是不要尝试为好

热心网友时间：2022-07-08 02:44

那是高手的绝活

热心网友时间：2022-07-08 02:45

不用脚

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