曾国藩是如何养生的?

一、精神修炼法：在曾国藩看来养生先要“养心”，要清心寡欲，胸怀坦荡，静心，不要想些乱七八糟的东西；同时要“动养”，要劳逸结合，注重锻炼。曾国藩还经常运用下棋、练书法等方式“养心”，放松精神，修身养性。二、惩忿窒欲，少食多勤：“惩忿”意...

曾国藩十分注重 养生 ，他在给弟弟和儿子的多封家书中，都提到 养生 的一些要诀。包括早起、运动、修身养性等等。这可能与他一身的经历有关，也与他长期被廯疾的病痛折磨有很大的关系。曾国藩一生比较自律。他坚持早起，坚持日课，坚持运动，坚持静坐，坚持修身养性，才使得他能够在不断奔波中保持旺盛的...

2：“少食”，节制饮食，不主张暴食暴饮。提倡“少食”、“素食”。曾国藩告诫子弟“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜，且崇俭之道也”。他懂的“脾胃是人之本”，肥鱼大肉，皆可损伤脾胃。“少食”、“素食””可以养脾胃，脾胃健康，自然长寿。3：“多动”，曾国藩觉得，动则气血通、经脉通；...

”在养生问题上，曾国藩有这样一句经典的总结。他尽力做到身心兼治，口身兼防，要旨是养生为主，治心为主，以“无药”二字为准。他曾在家书中指出治疗身心的具体方法。“治心之道，先除其毒，阳之邪为怨，阴之邪为淫。治愈身体的方法是防止它的痛苦。正义的恶意味着暴力，而柔软的恶意味着缓慢。

曾国藩也在家书中告诫过兄弟，不可每日肥鱼大肉，否则会损伤脾胃。只要长期坚持清淡素食，确实可以调养脾胃，对于健康长寿也有一定的效果。曾国藩为了达到养生目的，曾国藩在平日里很注重体育锻炼。他每日餐后都会坚持走1000步，为了锻炼自己的子女、儿媳，他告诫家人要亲自种菜、养猪、下厨，切不可凡事都要...

总之，曾国藩的养生之道可以概括为“三戒”和“三练”。第一，戒贪。曾国藩作为晚清重臣，深得慈禧太后赏识，与李鸿章、左、张之洞并称为“晚清四大名臣”。至关两江总督、直隶总督、五营殿大学士，并被授予一等义勇侯称号。当权的曾国藩，贪污的机会很多，但他严于律己，以国家为重，不搞贪污。第二...

你好，曾国藩吃水果的。曾国藩在饮食上主张少食、素食、清淡。他日常生活多以素食和蔬菜为主，曾言“吾夜饭不用荤，以肉汤炖蔬菜一二种”。希望可以帮到你。

他是如何做到的？其实就是三点，自强、勤奋和养生。如此简单的答案到底有什么特殊之处呢。普通人的一生，发挥了天赋潜力的5%，曾国藩一生把自己的天赋潜力发挥到了120%，支撑他的就是他超强的意志力，不随性而为，不服输，遇到困难总是打起精神奋斗，这样的自强精神促使他养成早起、吃苦和勤奋等一系列...

曾国藩在对养生的认识和复盘中，逐渐把身心神融会贯通，写下《养生要言》“心欲其定，神欲其定，体欲其定”即人唯有内心安定，精神才能安定，唯有精神安定，身体才能安定。“神静儿心和，心和而形全，神躁则心荡，心荡则形伤。”人体的脏腑是有形的，而情绪和精神则是无形的，正是这无形的情绪...

曾国藩曾说：“省思虑，除烦恼，君逸之谓也；行步常勤，筋骨常动，臣劳之谓也。”君逸“就是人要清心寡欲，胸怀宽广，注重“静”、”节欲”，通过精神修炼达到修养的目的，保持良好的精神状态，追求心理的健康，并提出此为“静”的养生之道。他说的“臣劳”就是人的...