有快速减轻体重的方法吗?

发布网友发布时间：2022-06-08 20:07

共3个回答

热心网友时间：2024-11-24 02:34

快速而不健康的方法:连续3天吃苹果，每天只能吃一个哦，饿时只可以渴水，我表姐试过了，坚持3天下来，剪掉3斤。
但我还是建议你用科学的方法减：收先，你要有目标，有动力，否则，好快你就会放弃的了，做什么事都要坚持！方法是这样的，多吃青菜，豆类，少吃肉！多做运动，少坐着，午餐，晚餐吃半饱就OK了，零吃最好不要吃了，尤其是甜的！减肥药不要吃，因为吃咗只能段期内减到小小，效果不大，而且胖回来的机率更大!

热心网友时间：2024-11-24 02:35

我试过，比较灵，如果你有充分的时间的话，你可以使劲睡觉，2、3天就可以瘦1、2斤，但最好睡10到12个小时，如果没时间，我可以建议你去游泳或者做一些其他运动，也不错啊，再或者就是少吃一些，早上可以空腹喝一杯咖啡，这样肚子里就会有饱腹感，就不容易饿，中午吃饱，晚上尽量少吃，如果忍不住也可以吃饱，如果这几种办法同时用，你就瘦的更快了，但减下去以后要坚持其中的一个办法，这样才不会反弹哦

热心网友时间：2024-11-24 02:35

第一次回答可获2分，答案被采纳可获得悬赏分和额外20分奖励。告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！
每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！
然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！
这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！
因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果..