减肥平台期该不该恢复饮食
发布网友
发布时间:2022-06-09 13:53
我来回答
共4个回答
热心网友
时间:2023-08-09 02:37
不行,这个时候是最关键的,要是恢复饮食的话,会反弹的,而且之前的运动和控制饮食也都白费了
这个时候,饮食要适当的调整一下,运动量要加大,只要加大运动量,才可以度过平台期的,平台期是每个减肥的朋友都会遇到的,很正常,要保持好的心态,因为*不同,所以度过的时间也是不一样的
饮食多些清淡的,吃些全麦面包,无糖麦片、脱脂酸奶
平台期也是身体自我保护的一种方式,以好的心态去面对
加油吧
热心网友
时间:2023-08-09 02:37
不行,这个时候是最关键的,要是恢复饮食的话,会反弹的,而且之前的运动和控制饮食也都白费了
这个时候,饮食要适当的调整一下,运动量要加大,只要加大运动量,才可以度过平台期的,平台期是每个减肥的朋友都会遇到的,很正常,要保持好的心态,因为*不同,所以度过的时间也是不一样的
饮食多些清淡的,吃些全麦面包,无糖麦片、脱脂酸奶
平台期也是身体自我保护的一种方式,以好的心态去面对
热心网友
时间:2023-08-09 02:38
不要恢复饮食,继续坚持。
平台期是身体在追上你的体重,调整你的外观。
加油,要坚持哦。
热心网友
时间:2023-08-09 02:38
我很有发言权的哦,系过来人啦!吼吼!
偶一个月遇到了2个平台期咧,,,不过偶用的系“21天减肥法”。。。
减了十几斤,也不反弹。
平台期的时候很沮丧,比较郁闷的呢!也想动摇,不过不希望之前的努力因为小小的平台期就白费掉,于是咬牙坚持下来嘞!
平台期时候体重掉的更快呢!
之所以有平台期,那是身体在调节,不然皮肤会松弛的哟!
所以嘛,给自己的身体一个调节的机会。
总之,坚持就是胜利!
有个小建议,你可以加强运动和减少日常饮食,可以帮你更好地度过平台期。。。
吼吼!
祝你成功!