减肥平台期该不该恢复饮食

发布网友发布时间：2022-06-09 13:53

共4个回答

热心网友时间：2023-08-09 02:37

不行，这个时候是最关键的，要是恢复饮食的话，会反弹的，而且之前的运动和控制饮食也都白费了
这个时候，饮食要适当的调整一下，运动量要加大，只要加大运动量，才可以度过平台期的，平台期是每个减肥的朋友都会遇到的，很正常，要保持好的心态，因为*不同，所以度过的时间也是不一样的
饮食多些清淡的，吃些全麦面包，无糖麦片、脱脂酸奶
平台期也是身体自我保护的一种方式，以好的心态去面对
加油吧

热心网友时间：2023-08-09 02:37

热心网友时间：2023-08-09 02:38

不要恢复饮食，继续坚持。
平台期是身体在追上你的体重，调整你的外观。
加油，要坚持哦。

热心网友时间：2023-08-09 02:38

我很有发言权的哦，系过来人啦！吼吼！

偶一个月遇到了2个平台期咧，，，不过偶用的系“21天减肥法”。。。

减了十几斤，也不反弹。

平台期的时候很沮丧，比较郁闷的呢！也想动摇，不过不希望之前的努力因为小小的平台期就白费掉，于是咬牙坚持下来嘞！

平台期时候体重掉的更快呢！

之所以有平台期，那是身体在调节，不然皮肤会松弛的哟！

所以嘛，给自己的身体一个调节的机会。

总之，坚持就是胜利！

有个小建议，你可以加强运动和减少日常饮食，可以帮你更好地度过平台期。。。

吼吼！

祝你成功！