完全断食第10天 到第七天不掉称 怎么才能渡过平台期
发布网友
发布时间:2022-06-09 13:53
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热心网友
时间:2023-10-05 03:29
1、跟健身教练学过一个办法,就是每天只吃水煮蛋的蛋清、喝清水。可以迅速度过平台期。
2、我用过用苹果牛奶减肥法度过平台期。具体是第一天吃2斤以内的苹果,小口吃、不喝水,第二天喝1L牛奶或者酸奶,不喝水。
追问
= = 我断食了四天。 吃了四天减肥药 还是没用。
回答
强烈建议不要吃减肥药,第二种方法帮我度过平台期了,你可以尝试一下。还有据说第一种吃蛋清的原理是减肥需要蛋白质,而蛋清包括百分之八十的蛋白质。对了,注意不要bm。
热心网友
时间:2023-10-05 03:30
瘦多少啦?