宫寒怎么办呢?
发布网友
发布时间:2022-06-08 23:52
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热心网友
时间:2023-02-08 17:01
女性宫寒可能会引起痛经甚至影响生育,但不必过于担心,可以通过饮食或中医调理得到很好的改善。
一、 饮食调理
1. 多吃温经暖宫的食物,如核桃、枣、洋葱、番茄、花生、荔枝、龙眼、榴莲等温性食物。每天坚持喝姜茶,对调理宫寒十分有效。而宫寒属于体内火气不足,所以不用担心吃多了会上火。
2. 尽量少吃寒凉的食物,如螃蟹、火龙果、西瓜、绿豆、苦瓜、凉瓜、冷饮、冰水等。
二 、中医调理
1. 可以选择有温补脾肾、养血祛瘀的中药材,比如附子、党参、小茴香、黄芪、乌药、杜仲、牛膝、肉桂、淫羊藿、菟丝子等,都对治疗宫寒有一定的作用。
2.也可以口服温经汤、桂枝茯苓丸、金匮肾气丸、参苓白术散、理中丸等中成药进行调理,都具有不错的疗效。
3.可采用针灸、火罐、推拿等方式进行综合治疗,寒从脚起,平日多用热水泡脚,可刺激足底经络和穴位。
三、生活调理
1.改变不良的生活习惯,注意休息,不要经常熬夜,并注意全身保暖,尤其是在经期、产后以及哺乳期的女性,尽量避免接触寒凉食物。
2.增强体育锻炼,如慢跑、快走、瑜伽、健身操、太极等等,动则生阳,每天坚持能很好地改善宫寒。
热心网友
时间:2023-02-08 18:19
及时就医调理,少吃寒性食物