西红柿和西兰花牛肉可以一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-22 10:40

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热心网友时间：2023-10-11 03:02

牛羊肉和西蓝花是能够一起吃的，二者并不是相克食物。牛羊肉中带有丰富多彩的蛋白，维他命，营养元素等，而西蓝花中则带有很多的碳水化合物化合物，维他命，叶酸片，营养元素等。二者一起服用不但能够营养均衡，还可以给人体产生身心健康，并且他们两也算得上是减肥瘦身的上品了。
牛羊肉和西蓝花怎么做好吃
食物：西蓝花1个，牛羊肉适当，姜片1个，大葱1根，蒜头2瓣，生抽酱油适当，盐小量，水淀粉小量，米酒小量，油耗适当。
作法
1.西蓝花洗干净以后切片，牛羊肉洗干净切成片，薄一点最好是，大葱洗干净剁碎，姜片洗干净切割成姜片，蒜头敲碎。
2.锅中续水，水开以后把西蓝花装进去略微焯一下，捞出来再过一遍凉水，凉干水份以后放到菜盘里预留。

3.把牛羊肉放到碗里，添加适量的盐，生抽酱油，水淀粉和米酒，搅拌均匀以后腌渍20-30分钟。
4.锅中倒进适当的油，等油热了以后，把姜片和蒜末装进去煸炒出香气，随后把腌渍好的牛羊肉倒入。
5.火灾煸炒两下，倒进适当的油耗再再次煸炒。
6.炒好的牛羊肉倒在西蓝花上边就可以了。
7.上桌上能够在牛羊肉上边弄点葱段，令人看上去更有胃口。

热心网友时间：2023-10-11 03:02

您好，番茄和西蓝花牛肉这些是可以一起吃的哦，一般来说是不会发生食物相克的情况，在保证干净卫生的情况下，适量地食用，不要过量，就可以放心吃哦。