四季豆有什么营养元素?

发布网友发布时间：2022-04-22 10:36

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热心网友时间：2023-08-30 16:05

四季豆作为一种非常美味的蔬菜，所含的纤维素，可加快食物通过肠道的时间。对于人体内油脂有着很好的吸附作用，开胃助消化，适宜夏季食欲不振食用。丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率，使得体内毒素及时被排出，减轻肝脏的负担。四季豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血有益。四季豆营养丰富，具有不错的食疗价值，非常适合女性食用。

热心网友时间：2023-08-30 16:05

四季豆营养成分是很丰富的。成熟的四季豆蛋白质含量23％~25％，碳水化合物约为60％~63％，脂肪约为1.5％。豆中能提供充分的铁和钾，这是一种蛋白质类的物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成。抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴病毒，对机体细胞有非特异性的伤害作用，有显著的小腿肿瘤的作用。所以多吃四季豆是对身体健康很有好处的。