正在减肥，可鱼该怎样做才吃了不长胖？具体步骤

发布网友发布时间：2022-04-22 10:37

共4个回答

热心网友时间：2023-11-01 20:04

鱼蒸了最省事也最大化的保存了营养，把鱼杀好洗净打花刀，根据长度来打，一般都是三、五、七刀。在鱼表面察点盐和醋，放入盘中(在下面垫几只筷子或粗姜丝这样才能两面同时熟)在鱼身上放些姜丝胡萝卜丝水烧开蒸五到十五分钟(根据鱼大小定，我大鱼不敢蒸时间短怕不熟哈哈)蒸的同时用个碗倒点生抽同蒸出锅后淋上就可以了。

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热心网友时间：2023-11-01 20:05

怎么做都不发胖如果要减肥的话，最好清蒸

一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以鱼肉吃了不发胖，而且能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
如果要减肥的话，最好清蒸

热心网友时间：2023-11-01 20:05

吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如一条腿（菌类）的，吃一条腿的不如没腿的，这个没腿的就是指鱼类。放心的大吃特吃，清蒸、红烧、炖、鱼火锅、溜鱼片等都很好，不仅不会发胖，还会“永远健康”！呵呵

热心网友时间：2023-11-01 20:06

吃鱼会发胖吗？我倒不晓得，不过我觉得清蒸最好，味道鲜美又有营养。