戒烟是直接马上停掉好，还是慢慢停掉好？

发布网友发布时间：2022-04-22 10:23

共5个回答

热心网友时间：2023-07-02 14:37

慢慢戒烟。如果你觉得上瘾程度低，你可以突然戒烟。戒断反应小，对身体影响小。一步法可以承受。如果你对烟草上瘾并且高度上瘾，你的身体已经适应尼古丁很长一段时间了，神经内分泌系统也会随之改变。突然戒烟通常会产生身体上的戒断反应。包括头晕、恶心、交感紧张、血压升高、失眠等不同症状。

一般来说，戒烟需要慢慢减少，长期吸烟肯定会导致肺炎或肺癌的症状。如果你想努力工作，通常可以在有阴影的时候用瓜子转移注意力。一般来说，戒烟是好的。如果戒烟既快又方便，就不要吸烟，直接戒烟。如果你的身体受不了，你可以一步一步地戒烟，但最好尽快戒烟，不要拖延。

从吸烟者的吸烟时间来看，对于吸烟时间短、上瘾程度轻、身体素质好的人，最好采用直接戒烟法。在戒烟初期，会有很多不适，如头晕、咳嗽、四肢无力等，这些都是正常现象。只是经历一下，但许多人之所以没有经历，是因为他们无法忍受戒烟初期的身体异常。如果你长时间不吸烟，并且有点上瘾，既然你决定戒烟，就不要吸烟，控制自己。这样，戒烟的成功率相对较高。

对于一些老烟民来说，完全不吸烟戒烟的戒断反应相对较强。如果你没有坚定的意志和良好的体格，你很可能复发。相比之下，吸烟年龄较短、吸烟较少的吸烟者更适合这种戒烟方式。当然，这种戒烟方法也更容易成功。逐步减少吸烟量可以更好地缓解一次性戒烟带来的身体不适。重度吸烟者和每天吸烟较多的人可以选择慢慢减少吸烟量来戒烟，这有助于减少戒断反应。对于一些身体素质差、成瘾严重的吸烟者，可以减少身体刺激。

根据这份声明，没有相关研究表明，一些人有很强的意志力和戒烟的强烈态度。他们可以在几个月内成功戒烟，但对于一些意志力较弱的人来说，即使戒烟10年，你也会再次吸烟，由此可见，如果你想成功戒烟，你必须先下决心。

热心网友时间：2023-07-02 14:38

决定戒烟我觉得还是慢慢戒烟的好，循序渐进式的戒烟，这样戒烟能够获得彻底的戒烟效果，然而激进戒烟的朋友在事后会发生反弹的现象。

热心网友时间：2023-07-02 14:38

我觉得是慢慢减少会更好一点，因为这样的戒烟方式会更加的健康，对身体也没有任何的危害。

热心网友时间：2023-07-02 14:39

决定戒烟最好是一根不吸好，如果做不到，那就慢慢减少吧，扔掉自己烟草产品和吸烟的用具，开始延迟5到10分钟，吸一支烟，多吃水果，锻炼身体

热心网友时间：2023-07-02 14:39

对于一个有过很多次戒烟经历的老烟民，实际告诉题主，一根不抽的戒烟方式非常困难，几乎无法坚持，慢慢减少量有效很多。

戒烟是一下子就戒掉好还是慢慢戒掉比较好戒烟一般多长时间就算成功了...

首先，一次性戒烟通常比逐步戒烟更有效。因为长期吸烟会导致身体对尼古丁产生依赖，逐步减量可能会导致反弹，使得戒烟更加困难。建议对于烟瘾较重的人来说，可以先尝试减少吸烟量，然后再完全戒断。在这期间，可以通过食用瓜子、糖果等零食来缓解吸烟的冲动。其次，戒烟通常在连续停止吸烟三个月后才能算作成功。

戒烟是循序渐进的好还是一下子戒断的好?

循序渐进的好.如果你想永久性的戒掉,最好是通过递减的方法来戒.如果你是有多年烟龄的老烟民,不要用一下子戒断的方式.因为你的身体已经对烟产生的依赖性,如果一下子突然停止了,会对身体产生不良反映的,不仅戒烟的过程很痛苦,而且身体也很不舒服....

决定戒烟的时候,是不吸好,还是慢慢减少吸烟的数量好?

1. 决定戒烟时，选择一次性完全戒烟通常被认为是最有效的方法。这种方法要求戒烟者从决定戒烟的那一刻起，彻底放弃吸烟。2. 逐渐减量戒烟法，即每天减少一定数量的烟支，直至完全停止。这种方法可能适合对戒烟有一定犹豫或信心不足的人。3. 延迟法是将日常吸烟时间逐步推迟，同时配合减量，直至最后一天确...

决定戒烟的人,是一根不吸好还是慢慢减少好?

慢慢减少吸烟后戒烟，吸烟的新陈代谢模式慢慢的被改变，身体内堆积的有害物质缓慢减少。更好的戒烟办法其实还是在医生指导下，使用一些专业的戒烟方法来戒烟。跟大家提一句，现在越来越多的城市大医院里，出现了一个叫“戒烟门诊”专业门诊，通过戒烟门诊循序渐进的戒烟，应该说还是一个戒烟比较好的办法。

戒烟是一次性不抽还是逐渐减少?

其实这种观点是不正确的，国内和国外都有很多研究证明，戒烟还是一下戒断比较好。因为这样可以提高戒断的成功率，人往往就是保持这种若即若离的状态是最难的，要不然完全不抽烟，时间长了也不会感到很痛苦，要不然就不受限制的抽烟，这样也不会觉得痛苦。吸烟上瘾的原因其实吸烟上瘾的原因主要就是依赖性...

马上戒烟和慢慢戒烟,哪种对身体更有好处?

这种说法是非常错误的，无论从哪种角度来讲，只要是吸烟对我们身体就会形成危害，而戒烟并没有马上戒和慢慢戒一说，我劝大家如果想要戒烟，就果断的把烟直接戒掉，这样对身体的好处是最大的，如果慢慢戒的话，有可能会对身体形成持续的伤害，并且会导致我们戒不掉烟。另外我根据自己的经验，为大家总结...

三十年的烟龄了,该怎么戒烟?

想戒烟的话随时都可以戒烟，逐渐减少自己的抽烟量就可以了，缓慢戒烟，也不要突然完全停掉。避免戒断综合的症状。意见建议：建议减少每天的抽烟量。一个月一个月逐渐减少，第一个月减少5根，第二个月再减少5根，直到不抽烟为止。还有就是手边最好不要带烟。烟瘾其实是一种习惯，而不像酒瘾、毒瘾...

老烟民戒烟是需要快速戒还是慢慢戒呢?

对于有几十年烟龄的老烟民而言，戒烟这个事当然不能急，但是绝对不能慢慢戒的，因为如果不再一个短期内把烟瘾戒掉，时间拖的长的话是根本戒不掉的。这主要是因为戒烟人群中，有很多对烟草已经形成依赖，在年轻的时候就有大量抽烟的行为，到了中老年阶段，身体开始有了不良反应，为了身体着想，可能会下...

戒烟是一次性彻底戒掉好还是慢慢的减量?

一，逐步减量的戒烟这一种方法算是比较的低的要求了，自己一开始就是慢慢的减少抽烟的次数，每天或者是每周减少抽烟的次数都是可以的，有一些的人一天一包烟，都是可以改成二天或者三天一包烟的，这样慢慢的将自己对烟的依赖性减少，才是可以做到慢慢的戒除烟瘾的，不过很多的人坚持不了多久，就是会...

戒烟的最佳方法是什么?

直接戒烟还是慢慢戒烟空调直接停掉直接停掉安眠药的后果奥氮平直接停掉内舒拿直接停掉的后果失眠直接停掉安眠停掉安眠药的后遗症是什么手机卡不用了怎么停掉安眠药能自己停掉吗