减肥可以吃海鲜吗

发布网友发布时间：2022-04-22 10:27

共5个回答

热心网友时间：2023-06-28 00:20

可以吃，海鲜的热量并不高，但是不要吃太多了，减肥讲究少食多餐，每餐吃7-8分饱，千万不要吃撑

热心网友时间：2023-06-28 00:21

可以吃！任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。注意的是饮食，而你“平时爱吃零食”，以后要管好自己的嘴最为重要。建议：1、不要吃零食，平时饮食不要太油腻、辛辣、甜食，少吃生冷东西；2、多参加运动，要迈开腿，练习快走；3、睡前做揉腹运动；4、如有其它不适（如月经不正常等），最好找中医调理；5、不要乱用减肥药，不要盲目节食追问我知道我是做运动减肥但是不知道该怎么吃所以才提问的

我当然知道不能吃油炸的甜的等等当然更不会药物减肥我想运动减肥但是不知道该怎么吃所以才提问的

热心网友时间：2023-06-28 00:21

减肥的时候吃海鲜没问题的，减肥期间就是吃也不能吃太多，多吃点蔬菜，少吃点油腻的东西

热心网友时间：2023-06-28 00:22

可以吃，要注意摄入量推荐清蒸或水煮简单的烹饪方法麻辣小龙虾什么的放弃吧

热心网友时间：2023-06-28 00:22

海鲜蛋白质含量很高的，比较有营养价值，不过减肥的话最好还是吃素😂其实只要均匀搭配就行，要吃一些低油脂的