经常躺在床上看手机，颈椎痛怎么办？是什么原因？

1.行为干预：长期玩手机颈椎疼主要是长期的低头活动造成的颈后部的肌肉、筋膜、韧带过度的受到牵拉而导致肌肉、筋膜、韧带的痉挛，进而会导致颈后部有明显的酸胀疼痛。这时应避免长期玩手机，每过一个小时适当抬头望一望天空，这样可以缓解肌肉疲劳。2.物理治疗：可对颈部进行推拿按摩、针灸、红外线治疗...

一、改变自己玩手机的姿势。经常看手机导致脖子出现酸痛现象，其实最主要原因就是来自于自己玩手机的姿势不正确。所以想要更好的调理那么一定要改变自己玩手机的姿势，并且尽量减少玩手机的时间。无论是站着玩手机还是坐着玩手机都尽量端正自己的颈椎，千万不能够低头玩手机这样只会导致脖子酸痛现象变得更加严...

1、尽量要改变一下自己的姿势，减少了一些颈椎疼痛。比如像你现在这种情况，只能每天减少长期低头的习惯，自己尽量多去进行一些抬头，或者将颈椎方面向后仰。另外平常不要经常坐着很久或者站着很久的情况。要多站起来去走一走，进行全身的锻炼。可以减轻了颈椎的疼痛。也可以在自己颈椎的疼痛的部位进行揉一...

低头玩手机导致脖子痛，要考虑是颈椎病的表现。长时间的低头固定一个姿势可导致颈部周围肌肉痉挛，继而可引起颈椎生理性前凸的变直，颈椎间隙的狭窄改变，从而可出现脖子疼痛，并且伴有上肢的麻木感。对于预防脖子痛主要可以从以下几个方面入手：应减少长期的将颈部固定一个姿势，颈部可进行功能锻炼，如颈部的...

可能是得了颈椎病，低头看手机时颈椎发生变形，阻碍血液向头部流通，因此就出现了头疼的症状，严重时会头晕甚至休克，一定要注意活动颈椎，可以用花椒，红花，大盐按照1：1：5的比例混合用一块棉布包住，当微波炉加热，敷在患处，坚持一个星期疼痛症状可以缓解。

回答：这种情况要注意肩周炎、颈椎病造成的可能,以及冷刺激、患处的损伤等原因造成的可能。 注意对患处的保护,充分休息,保证睡眠质量,口服小活络丸、洛索洛芬胶囊等药物来进行治疗,必要时到外科检查

1、颈椎问题：长时间低头看手机，会让颈部处于前屈的姿势，导致颈椎过度弯曲和压力增加。这可能引起颈椎疼痛、僵硬和不适感，甚至导致颈椎病的发生和发展。2、腰椎问题：躺着看手机时，通常会在床上或沙发上弯曲腰部，造成腰椎过度弯曲。长期保持这种不自然的姿势可能导致腰部不适、腰痛、椎间盘压力增加和...

经常埋头看手机，有可能导致颈椎出现问题。现在社会上有很多低头族，无论是在家休息还是走在路上，都喜欢低头看手机。这样的行为是不正确的，会对颈椎造成伤害。建议低头时间过长，做一些颈椎锻炼活动。或者说在玩手机的时候，采用仰视或者平视的方式，可以减少玩手机对颈椎的伤害。1、颈椎的结构想要知道...

最好的做法就是挺胸抬头，虽然这个姿势有时候你会感到不舒服，但是如果你能够坚持维持的话，会给你的颈部脊椎腰部减轻，很大的负担。外敷膏药配合热敷 对于那些长期低头玩手机的人来说，如果经常感到自己的颈椎部位酸痛的话，建议外敷淘宝的（济愈堂，颈椎顺古，安玉帖）效果特别好，还可以可以选择用热毛巾...

也不容易让自己患颈椎病。特别是坐的时候一定要保持一个良好的姿势，在低头看手机的时候会发现我们坐姿非常的不正确，这也给身体带来巨大的安全隐患。如果发现自己长期脖子酸痛就应该注意积极的配合医生的治疗。一定要养成良好的生活习惯，才能够预防因为低头看手机而引起的颈椎病 。