今天晚上趴着玩手机莫名的背部脊椎有点微疼咋回事？
发布网友
发布时间：2022-04-22 10:34
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热心网友
时间：2023-06-23 02:18
这个情况是需要多注意锻炼
需要多运动锻炼才可以缓解的，特别是经常坐在电脑旁边的人。建议你到医院进行一下ct的检查，确定椎间盘是否存在异常的情况。祝你健康。这种长时间操作电脑引起的腰酸背痛最好不要吃药。
指导意见：
推荐用中药熏蒸（床式）疗法治疗，既可以平卧休息，又接受了治疗。
那个是因为你长期抬着手用鼠标键盘的原因，造成上背颈椎和脖子颈椎轻微扭曲造成的。别小看这个！ 后面的更严重！
我以前也是这样，后来就睡觉都脖子疼，睡都睡不好。驼背舒服就是因为已经开始变形了。
具体解决方法：
1、不要驼背用电脑，最好买个靠垫，然后S型，挺胸坐电脑椅。
2、坐一会起来转转脖子和腰。
3、可以找专业按摩师按摩颈椎和上背。
4、坚持体育锻炼，尤其是背部肌肉的（引体向上，如果做不了就去健身房做那种机械的重量可以自己调），这个时候最好不要练*，比如窝推，这会使你的脖子更痛。
你可以转动下自己的脖子，我也是天天坐在电脑前工作的，经常会感觉到脖子
后背、后背上方的脊椎疼痛，可以转转脖子，把头向后仰一会，把手放在脖子上转转肩膀之类的。我也是听我的朋友们去医院了大夫告诉他们给我说的！
如果你能坚持，大概要不了半年，你的颈椎就逐渐慢慢康复了。
热心网友
时间：2023-06-23 02:18
