冬天怎么预防冻疮
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发布时间：2022-04-22 10:32
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好二三四
时间：2022-09-20 15:03
1、多用冷水洗脸，在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油。
2、在易受冻部位可擦油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。
3、注意手脚清洁。
4、防止潮湿，保持干燥。
5、临睡前用温水泡脚。
6、要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。
7、适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。
8、冬季适当增加户外活动，增加血液循环。
9、日常可做局部按摩。
懂视网
时间：2023-03-01 10:39
1. 积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。
2.寒冷季节注意防寒保暖。
3.衣服鞋袜宜宽松干燥。
4.年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。
5.冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
6.每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。
注意事项
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时间：2023-03-01 07:47
1、寒冬季节，出门时应戴口罩、手套、围巾、耳罩等，做好保暖措施。
2、平日应加强体育锻炼，增强体质，促进血液循环。
3、平时多用冷水洗脸洗手，并及时擦干，有利于提高机体的耐寒能力；
4、患有糖尿病、系统性红斑狼疮等基础性疾病者，平时应积极治疗；
5、对于反复发作者，除药物外，还可通过红外线、氦氖激光等物理治疗，能起到一定的预防作用，尽可能摆脱冻疮的“纠缠”。
冻疮，也称非冻结性冷伤，是冬季常见的一种皮肤疾病，主要由于寒冷低温、环境潮湿等因素侵袭，引起局部皮肤产生的一种炎症损害。
当皮肤处于寒冷（0～10℃）、冷暖急变或潮湿的环境时，引发局部小动脉强烈收缩，久而久之，动脉血管出现麻痹继而扩张，造成静脉回流受阻而产生淤血，引起局部血液循环不良而诱发冻疮。
冻疮常见于初冬、早春季节，在儿童、妇女、贫血、肥胖、糖尿病、手足多汗潮湿及长期户外低温下工作等人群中多见。容易发生在手指、手背、脚趾、足跟、耳廓、鼻子等部位，局部表现为发红、肿胀、瘙痒、疼痛等，严重时可出现水疱、溃疡、继发感染等。
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时间：2023-03-01 09:05
在南方/冻疮是由于寒冷引起的局限性淤血性皮肤炎症损害，可导致手脚发痒、红斑、肿胀和水疱，好发于肢体末梢或暴露的部位，如手、耳郭、鼻尖等。
冻疮为局部皮肤病变，天气转暖后能自愈，但是易复发。
保证身体暖和后再加强手部的保暖和促进血液循环及锻炼身体，可以防止冬天手生冻疮。
需要戴一副比较厚实保暖效果较好的手套，这样手部不容易受到冷空气的刺激，手套发暖，局部的血液循环就会通畅，肌肉组织就不会发生缺血缺氧的现象。
另外平常多做一些双手互相揉搓摩擦的动作，因为摩擦会产生热量，这样就能人为的促进血液循环，使手掌手背发热，手指也不会感到发冷，麻木，疼痛，从而能促进周身的血液循环顺利进行。平常一定要多锻炼身体，多做一些户外活动，跑步，打拳击，多做双手的拍打动作等等。
在饮食上也应该增加营养，多吃一些高热量汤类的食物，喝羊汤，适当多吃一些羊肉等，能够起到发暖的作用，效果是比较好的。
出现手冻伤之后，需要选择的治疗方法如下：首先是积极保暖，如果只是轻微的冻伤，可以进行积极的保暖。在外出的时候尽量戴口套，回家的时候也可以选择烤火。其次是涂抹冻伤膏，如果冻伤的情况比较严重，需要涂抹冻疮膏进行缓解。一般选择蛇油和凡士林占比成分高的冻伤膏，治愈冻伤的效果比较好。再者是热敷治疗，对于冻伤还可以选择每天用温水进行浸泡，在浸泡之后对冻疮的部位进行热敷，能够避免血肿的产生。
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时间：2023-03-01 10:40
在南方，大多数人到了冬天都有一个困扰，那就是冻疮久治不愈反反复复，又痒又疼让人颇为心烦。那么，如何在冬季有效预防冻疮呢？
1、取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
2、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天可防止冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天。
3、独头紫皮大蒜1个剥皮捣烂，放在烈日下曝晒至温热，每天在生过冻疮的部位涂抹4~5次，连涂4~5天。
4、取干红辣椒5~7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮处，每日1次，连用五天。
5、将新鲜鸡蛋煮熟，取蛋黄放在铁勺上榨出油，去渣后冷却备用。冻疮溃烂处，先用双氧水清洗，然后敷上鸡蛋黄油，外用纱布包扎，三五天即愈。鸡蛋黄油也适用于治疗湿疹、慢性皮肤溃疡、烫伤等。
6、将患处洗净，取风油精少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。用正骨水等亦可。
7、“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，冻疮未溃者疗效较好。若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
冻疮好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见，这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。在解决如何治疗和预防冻疮这个问题之前，我们先要弄清楚冻疮的发病机制。寒冷时冻疮发病的主要原因，潮湿和冷风的刺激可使病情加重。
其发病机制是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷潮湿或寒暖急变时小动脉发生收缩，长期受寒冷作用后动脉血管麻痹而扩张，造成静脉瘀血，局部血液循环不良而发病。
患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素可能也参与发病。缺乏运动、手足多汗、鞋袜过紧及长期在户外工作等因素均可助长冻疮的发生。
冬季预防冻疮的有效方法：
1、御寒准备法
气温骤降时，不及时换上冬装，这样不仅会诱发冻疮还会容易引起伤风。所以治疗冻疮的前提，可以说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
2、身体锻炼法
这是预防冻疮的最佳办法。加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“疏通血管”的目的。
3、冷水抗寒法
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。可以从夏秋开始，坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。
4、食物调理法
可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的摄入。另外，可适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力;也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
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时间：2023-03-01 12:31
1、平时穿衣要注意保暖，尽量避免手部等身体部位暴露在外冻伤。
2、宅在家的亲们没什么问题哈，出门的话要注意戴手套给手部保暖，实在很冷的话，可以再使用一些暖手宝之类的加以保暖。
3、平时闲时最好不要站着或者坐着一动不动，容易冻伤，忙的话，也挑个几分钟时间多做做搓手的动作，有利于促进手部血液循环预防冻伤哦。
简单做法：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次即可。
4、每天最好用温水洗手，涂上护手霜后再出门，在睡觉前用热水(注意不要太烫，试试自己能承受的水温，也不要太凉没效果)泡泡手，涂好护手霜再睡觉，如此可防止冻伤。
5、在外冻伤的还有一个原因是室内室外温差大，所以要逐渐缩小室内外的温差，不要把房间里的温度调得太高，以免骤冷骤热引起皮肤冻伤。
6、在饮食方面也可以手部防冻哦，可多吃些热性祛寒的食品，比如羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，红枣之类的预防冻伤。
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时间：2023-03-01 14:39
2、及时涂抹放冻疮药膏。如果人们发现自己有冻疮症状，就要及时涂抹一些防治冻疮的药膏，并且做好身体局部的保暖工作，在平时也可以在手上和脚上涂抹一些生姜汁，此方法也能够起到促进局部血液循环的作用。
3、做好身体保暖工作。冻疮发生根本原因就是身体受寒，因此要预防冻疮的发生，身体保暖工作就一定要做好，在出门时要记得将皮肤裸露的面部和手部做好防护，戴上帽子和口罩、手套等等，鞋子也要够保暖。
4、注意增强身体抗寒能力。预防冻疮的发生还可以在平时坚持用冷水洗脸和洗手，或者是适当进行冬泳，以加强身体的抵抗力和抗寒能力，还可以用热水泡脚，帮助身体的血液循环，这些对预防冻疮的效果是非常显著的。
5、局部按摩。通过对身体局部的按摩来帮助预防冻疮，比如进行手按摩，就是两手反复搓摩直到手掌发热，还有脚心部位的按摩，同样也能够起到预防冻疮发生的效果。
6、做好皮肤的日常护理。在冬天，人们在洗脸后要及时擦干，并且涂抹上护肤霜，以增加皮肤的耐寒能力，同时在洗脸时也可以多用冷水，这样就能够锻炼皮肤的耐寒能力，减少冻疮的发生。
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时间：2023-03-01 17:04
1、预防冻疮的最佳时间
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。
专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。
3、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。
4、进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
5、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。
6、巧用食物预防冻疮
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。
7、注意局部保暖
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。
8、加强锻炼
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。
以上都是关于预防冻疮的有效使用方法，大家可以根据以上介绍的方法进行预防，希望可以帮助到大家。专家提醒，冻疮局部有感染迹象时，可服用抗菌药物或者到药店购买百多邦擦拭患处。要注意保持局部卫生清洁，避免搔抓。
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时间：2023-03-01 19:45
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时间：2023-03-01 22:43
在南方，为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。
2
冬天活动少，局部血液循环慢，造成了冻伤，平时要做好保暖工作，不要长时间的把手露在外面，最好是带手套，外出的时候多活动手脚，特别是刚出去的时候，活动四肢搓手，促进血液循环就是不容易冻伤了。
3
饮食方面要注意可以多吃一些高蛋白及高维生素食物，比如可以多吃些羊肉、狗肉等热性食物身体也会觉得暖和许多。
END
方法/步骤2
1
要避免肢体长期静止不动，坐久了、立久了要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生。
2
冷水浴。从炎热季节开始进行冷水浴，用冷水洗脸、洗足，坚持到寒冷季节，以增强抗寒能力。
3
加强体育锻炼，增强体质，促进血液循环，使气血畅通。
1
每晚用温水泡泡脚。水温要适宜，不能太热，每次在十分钟左右，睡前一定要泡可以促进我们身体的血液循环，也可以预防冻伤。
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时间：2023-03-02 01:58
第二、用辣椒水泡手脚。在冬天用一定浓度的辣椒水泡手脚，可以起到活血、促进血液循环的作用，就可以升高人体的温度，从而达到预防冻疮的目的。同样的，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是一个道理。
第三、保持身体的干燥。天气比较寒冷的时候，不论干什么家务，或者什么其他的工作，洗手后一定要及时擦干。因为潮湿也是引起冻疮的一个非常重要的诱发因素。
此外，人们在冬天寒冷的时候，也要尤其注意个人的卫生状况，因为如果一个人的手很脏，也就会很容易滋生滋养一些细菌和微生物，同样会很容易导致人体冻疮的产生。
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时间：2023-03-02 05:29
包括手在内的整个手臂的组织细胞新陈代谢也是时刻需要体液运行的服务的，一旦手臂的经络出现不同程度堵塞等故障，造成手臂的体液运行不顺畅，就会有一些体液在手部出现运行缓慢，甚至滞留问题，在夏天的时候由于气温较高，问题还不那么明显，但是，一旦进入冬季，随着气温下降，经络堵塞造成的问题开始更明显地显现暴露出来，而冻手就是其中一种表现形式。
如果冻手还有裂口现象的话，那么，除了经络堵塞的因素外，还有一个重要因素就是血液供应不足。
发生血液不足和经络堵塞的问题，一般同时也表明身体内的寒气比较重，有的人甚至会感到发自身体深处的阵阵寒意。经络中发生的堵塞问题，一般是因为受寒凉所致。造成身体内的寒气，有外界环境的因素，穿衣着装的因素，不当的生活饮食方式因素等。身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
冷,温水法：为了预防冻疮,平时可用冷水摩擦易冻部位,擦到发红为止,每晚临睡前用温水洗易冻患处，均可增加这些部位的耐寒力。
冻疮真的是一种非常折磨人的现象，因为伤口非常的难看，而且也会让我们感觉到非常痛苦。这都是因为在冬天的时候我们的手脚没有得到很好的呵护，所以才更容易出现这种情况。看完了上面的文章以后大家要记得在冬天的时候保护好自己的手脚。
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时间：2023-03-02 09:17
2、遇冷时注意防冻保暖，防止潮湿，不穿过紧的鞋袜。
3、受冻后不要立即用热水浸泡或烤火取暖。
4、伴有其他相关性系统性疾病时应积极治疗。
5、对反复发作的冻疮者，可在入冬之前用亚红斑量紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环，具有一定预防作用，一个疗程15-20天。
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时间：2023-03-02 13:22
冬天怎么预防冻疮：
1、将一盆15度的水和一盆45度的水,先将手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸在高温水中,每天三次,可锻炼血管的收缩扩张功能,减少冻疮的发生。
2、经常冻疮皮肤用新鲜的生姜片涂抹,敷上冻疮,连续涂抹数日可防止冻疮再生;若冻疮已生,可用鲜姜汁加热熬成糊状,待凉后涂于冻疮患处,每日二次,连涂三天。
3、紫皮大蒜1片剥去皮捣烂,放在烈日下暴晒至温热,每天涂抹4~5次,连敷4~5次,连敷4~5天。
4、将红辣椒干5~7个,加水煮成辣椒汤,待水不烫时泡洗容易得冻疮处,每天1次,连用五天。
5、把鸡蛋煮熟,把蛋黄放在铁勺上,去渣,放凉待用。冻疮溃烂处,先用过氧化氢清洗,再涂上鸡蛋黄油,再用纱布包好,隔三天就好了。鸡蛋黄油还可以用于治疗湿疹、慢性皮肤溃疡、烫伤等。
6、把冻疮洗净,取风油精少许涂抹患处,再用手轻轻揉擦,直至局部发热,每天3次,连续3周,适用于冻疮初起,有红肿、硬痛者,但冻疮破溃者不宜使用。冬天来临的时候,每天取本品少量外敷涂抹,可以预防冻疮。也可以选择使用正骨水等。
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时间：2023-03-02 17:43
【在南方】冻疮是人们冬天比较容易患的一种疾病，很多人的手和脚都有过冻疮。预防冻可以从身边的小事做起，下面我来介绍几种能够预防冻疮的小妙招。
1、食物预防在入冬前一个月增加维生素A、C以及矿物质的摄入，另外多吃一些保暖的温性食物，比如羊肉、驴肉、牛肉等等，这些对防寒保暖都是有一定帮助的。
2、冬天也要坚持用冷水洗脸洗手大家可以从夏天开始坚持用冷水洗手洗脸，一直坚持到冬季，冬天自己身体吃得消的，可以去进行冬泳，这样可以明显提高自己的御寒能力。
3、添衣保暖天气转凉的时候我们要记得给自己增添衣服，出门要戴上手套、耳套、围巾等等，这些都是为了让自己不受冷空气的入侵。比如让老人孩子尽量少出去，在家里打开空调，暖气。
4、平常坚持运动坚持做体育锻炼，强身健体，同时可以改善身体的血液循环，提高抗寒的能力，这是预防冻疮最好方法。
5、涂抹葱头生姜觉得身体哪些部位有冻疮的迹象，我们可以用葱头、生姜、花椒一起，涂抹在患处，这样能够很有效的预防。
6、平时有空的时候多按摩手部多按摩手部是可以促进手部的血液循环，要让手部发热，这样就不容易生冻疮了。
总结：预防冻疮的妙招还是非常简单的，在生活中都是很好实现的，希望每个人在冬季来临之前都要按照上面的妙招去做，这样就可以防止冻疮出现了，自己也不会受那么多痛苦。
热心网友
时间：2023-03-02 22:21
1. 经常按摩
冻疮的产生多因于血管血液流通不顺畅，造成患处血液流速缓慢，极易产生冻疮。若必须处在很低的温度下，我们可以经常揉搓双手保持手部温度的稳定，或是经常活动四肢面部，加快这些部分当中的血液流通速度，可以有效的预防冻疮。
2. 每晚泡脚
每天因为生活工作而不得不处在严寒地方的人们，在工作结束，或是进入到温暖环境的时候一定要养成每天晚上浸泡容易长冻疮的地方的习惯。建议你在泡脚同时，按摩脚部和手部。
3. 注意保暖
说到底冻疮还是由于天气太过寒冷，如果不能改变生活环境的话，那么就只能改变自己的穿衣习惯。每次冬天出门的时候多穿点，不要为了风度而失去了温度。建议那些怕冷的人选用厚手套和厚袜子，可以有效的抵挡寒冷，远离冻疮，同时提醒爱美的小姐姐，冬天穿衣不要选取太过于紧身的衣物，这样更容易造成血液不畅，不仅不能抵御寒冷，还增大了患上冻疮的机会。
热心网友
时间：2023-03-03 03:16
2、入冬以后要注意全身及局部的保暖和干燥；
3、穿着鞋袜不宜过紧，受冻的部位不易立即烤烘和热水浸泡；
4、注意治疗慢性贫血及其他消耗性疾病，比如慢性中毒和感染、内分泌障碍，植物神经功能紊乱等等；
5、可在入冬前的一段时间用紫外线照射曾经患过冻疮的部位，一般半个月照射一次就可以。
