每晚都要做梦一直到天亮,有没有办法解决?
发布网友
发布时间：2022-06-22 22:01
共2个回答
热心网友
时间：2024-12-12 07:49
你试着睡觉前做这样一件事，闭上眼睛躺着，慢慢的在脑海里对自己说，头皮放松、额头放松、眼睛放松..一直到脚趾放松，一边想一边松各个部位。
下面是别人说的：
梦很多，表明你的精神有一定的紧张。
只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。
有人获得了深睡眠，却不做很多的梦，仅仅表明他的大脑中“主管”的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而多梦的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+1=2关系。
多梦的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。
等到你年龄偏大一点，多梦的习惯会慢慢改变。
热心网友
时间：2024-12-12 07:49
