国内牛肉芝士卷那家好?

发布网友发布时间：2022-06-19 03:07

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热心网友时间：2024-03-11 07:31

每个人都有不同的口味，我说这个好吃，不一定你爱吃。所以，只有靠自己去尝试。实际上牛肉芝士卷很好做的，你可以在家自己做一做，做自己喜欢的口味，下面来看看做法步骤。

牛肉芝士卷

食材准备：卷饼2张 / 洋葱一个 / 牛肉沫200g，芝士5片 / 青椒或是彩椒1个 / 芝士碎10g，生抽10g / 蚝油10g / 盐5g / 老抽10g / 胡椒粉10g

做法步骤：

牛肉剁碎装碗；洋葱切碎；红黄彩椒切碎，然后，锅中倒油，放入牛肉，炒至变色；放入切好的洋葱、红黄椒粒，加入蚝油、老抽、生抽、盐、胡椒粉翻炒均匀。

炒好的牛肉卷在饼里，放上芝士片、芝士碎；放锅中干煎至两面微黄即可。好吃的牛肉芝士卷就做好了。

营养价值：

1.青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。

2.青椒的水分含量高（74%~94%），热量低，但随着它的成熟水分含量会降低，热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。

牛肉营养价值：

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。