吃粗粮把胃吃坏了，胃不好的人，哪些粗粮不能吃？

发布网友发布时间：2022-04-22 11:21

共4个回答

热心网友时间：2023-11-03 03:30

现在越来越多的人都开始知道吃粗粮的重要性，尤其是一些老年人，他们在养生的时候往往就会开始加大自己平常饮食对于粗粮的摄入。因为粗粮相对于那些精致的粮食来说往往更加具有营养，而且还有一定的降血压和延缓衰老的功能。但是事实上也并不是所有的人都适合吃粗粮的。

1.肠胃不好的人不能吃哪些粗粮

之所以会有人说消化功能不太好的人对于部分的粗粮不能够多吃，是因为粗粮相对于那些精致的粮食来说会更加的难消化一些，毕竟像这些谷物类的食物结构往往会更加的复杂一些。所以当本身我们的胃部就有一些问题，当我们的消化功能比较低下的时候，如果吃了太多的杂粮就容易加重胃部的负担，恶化我们胃病的一些情况。其中比较典型的就是玉米，红薯这两样东西，它们相对来说都是比较难以消化的，所以如果肠胃不好的人非要吃，最好可以把它们放在粥或是一些汤里面一起吃。

2.关于吃粗粮的一些其他注意事项

在很多的粗粮之中都含有大量的膳食纤维，这些纤维本身就是可以促进我们胃部对于食物的消化的，所以我们平时如果在吃一些肉类的时候再吃大量的粗粮，相对于脂肪的吸收量就会有所降低。

所以如果你的身体是比较虚弱，免疫力处于一种比较低下的状态的话，就不太建议吃太多的粗粮了。最后建议大家在吃粗粮的时候，最好可以把它们充分的蒸煮完全，最好是可以做粥一类的食物，这样往往对我们身体的营养吸收率会更加的高一些。

热心网友时间：2023-11-03 03:31

胃不好的话，不能吃红薯和高粱米，会引起胃部胀气，吃红薯会引起胃部反酸。

热心网友时间：2023-11-03 03:31

胃不好的话不能吃玉米，因为玉米很难消化，玉米表面有一层膜。

热心网友时间：2023-11-03 03:32

胃不好的人应当少吃薏米，玉米，以及红薯高粱等难消化的食物。