怎样吃红枣,桑食,能健脾补气

发布网友发布时间：2022-04-22 11:06

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热心网友时间：2022-06-28 00:00

中医认为，红枣性味甘平，具有补中益气、养血生津的功效，最宜常吃。红枣和蜜枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，每天给肝功能喝上大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
1.红枣泡茶，补气护嗓
将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
2.红枣煮蛋，补血养颜
将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。
3.红枣熬粥，安神助眠
有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。看完之后，相信你们对红枣的吃法也有了重新的认识了吧！