哪些蔬菜属于寒性食物

发布网友发布时间：2022-04-22 10:53

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热心网友时间：2022-06-22 15:39

寒性食物种类较多，日常生活的寒性食物包括蔬菜、水果和肉类。具体如下： 1、蔬菜类：芥菜、通心菜、苦瓜、冬瓜等食物均属于寒性的食物； 2、肉类：鸭肉、蟹肉、田螺等属于寒性的食物； 3、水果类：寒性的水果则包括火龙果、雪梨、西瓜、山竹等。

热心网友时间：2022-06-22 15:40

寒性的蔬菜有苦瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、海带、马齿苋、鱼腥草、芹菜、芽白等等。这些食物都具有清热降火的作用，对于热性的体质或实火症，尤为适宜，但是要注意脾胃虚寒的患者是不宜多吃这些蔬菜的。

热心网友时间：2022-06-22 15:40

凉性的蔬菜品种不少，像是香菇、黄瓜、冬瓜、菠菜等都属于凉性蔬菜。这些蔬菜内的营养含量比较丰富，而且大多富含大量植物纤维，能够帮助人体内的胃肠道消化。不过凉性的蔬菜不能够多吃，容易造成体内性寒，导致肠胃受刺激。