以前怎么吃都不胖 现在突然长胖了 为什么啊

发布网友 发布时间：2022-04-22 10:53

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热心网友 时间：2023-10-05 17:03

可能是内分泌的问题，不过最有可能是后者，天天坐着不运动长胖是必然的了。。。可以相应的少吃些，控制下饮食。再者晚上不吃饭比较好。。。少吃淀粉和糖。
晚上回家原地踏步走也是不错的运动
肚子和大腿赘肉多这种情况应该跟活动少有一定的关系
所以平时一定要加强运动，可以慢跑骑自行车。打羽毛球，通过练腿部肌肉时皮肤紧致。仰卧起坐对腹部赘肉有一定的帮
可能还是最近的运动量或活动量少了，或者身体发育期消耗大的原因，现在生长发育基本停止了，小孩减小，假如不注重饮食结构与习惯就会胖的，比如少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐清淡，每天坚持运动（骑车、跑步、健身操）。

热心网友 时间：2023-10-05 17:03

可能还是最近的运动量或活动量少了，或者身体发育期消耗大的原因，现在生长发育基本停止了，小孩减小，假如不注重饮食结构与习惯就会胖的，比如少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐清淡，每天坚持运动（骑车、跑步、健身操）。
您这种情况应该是和运动有关系的，最好还是加强锻炼为好，何况年龄大了，机体的功能和以前不一样的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康的。
你的情况考虑是饮食过于油腻引起的体重增加，这种情况考虑需要控制饮食。
平时注意饮食清淡，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时注意加强体育锻炼减轻体重。
少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

热心网友 时间：2023-10-05 17:04

可能是内分泌的问题，不过最有可能是后者，天天坐着不运动长胖是必然的了。。。可以相应的少吃些，控制下饮食。再者晚上不吃饭比较好。。。少吃淀粉和糖。
晚上回家原地踏步走也是不错的运动。

热心网友 时间：2023-10-05 17:04

如果体重突然发胖，那么很有可能是甲状腺机能减退症，甲状腺机能减退症，大部分是因为甲状腺的机能下降了，然后体内的荷尔蒙不足引起的。甲状腺机能减退症会导致体内的新陈代谢不稳定甚至紊乱，因此渐渐性的导致了体重突然的增加。一般患有甲状腺或做过甲状腺手术的人，还有接受放射性治疗的都很有可能有这种后遗症。那么这类人就要注意很有可能是患有甲状腺机能减退症。

患有甲状腺机能减退症的人，平时会表现为不想吃东西，但是虽然没有吃东西，体重还是会增加、体型变胖。并且人也会感到疲劳、还会出现月经不调，月经量减少、皮肤干燥等症状，还会影响身边周围的人。

热心网友 时间：2023-10-05 17:05

以前吃不胖，怎么吃都不会变胖，最主要的原因可能就是活动量大，吃的食物都被消耗掉，或许平不吃零食，如果突然发现自己长胖了，就要检查自己的生活习惯，是不是不爱运动，整天坐在那里，吃饭比以前更多，随时吃从不忌口，想吃多少就吃多少，有自己喜欢吃的更是放开吃，如果以上都没有，就要检查一下是不是内分泌失调，造成发胖。