以前很瘦，现在身体胖的很快，是怎么回事？男，19岁。
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发布时间：2022-04-22 10:53
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热心网友
时间：2023-11-28 03:02
正常情况下，这是由于遗传基因所引起的。我的朋友就是小时候特别瘦，长大了以后就突然变胖了，而且这是他在同样的生活习惯情况下发生的，所以我认为这一定是遗传基因起到的作用。当然除此之外导致我们慢慢变胖的原因也有很多，最主要的有以下几种：
1、暴饮暴食
现在很多人都喜欢暴饮暴食，这是一个非常不好的习惯，因为暴饮暴食不但会加重消化系统的负担，还会让我们吃下去的食物多数变成脂肪储存在我们的身体里，这些脂肪堆积得越来越多，慢慢的我们就会变得越来越胖了，所以想要预防肥胖，首先我们要做到不要暴饮暴食。
2、喜欢熬夜
由于现在的生活节奏比较快，很多工作和学习的人们都喜欢熬夜贪黑，这种习惯对我们身体的伤害是非常大的，尤其会加重我们的肥胖，因为熬夜的时候会使身体内分泌变得混乱，代谢也就随之不正常，这样我们身体中的多余杂质和垃圾就无法及时排出去，慢慢的就变胖了。
3、缺乏运动
很多慢慢变得肥胖的人与缺乏运动有着直接关系，据世界卫生组织统计报告，因缺乏运动导致肥胖的人，占整个肥胖群体的70%以上，也就是说10个人中有7个人肥胖，是因为缺乏运动，所以我们想要预防肥胖的话，一定要多运动，有条件的话，我建议大家办一个健身卡，经常去健身房里锻炼一下。
热心网友
时间：2023-11-28 03:03
胖就是指体脂比较高，脂肪含量很高，即使是一个人只有90斤，但是他的体脂有20%的话，那他也是一个胖子。
所以有的时候不能用我们的外在的体型去判定一个人的胖瘦，更加不能用一个人的体重数字大小来判定一个人的胖瘦的，这是最不科学的！我们应该实事求是的去分析，去看看他的身体成分！
为什么有的人体重很大，但看着很“瘦”？身体成分决定胖瘦。
即使一个人的体重再大，但是他的体脂率只有10%左右的话，那么他看着也不会太胖，这就是肌肉与脂肪两种物质的差距，就像一公斤的泡沫和一公斤的铁一样。
体积的差距不只是一倍两倍这么简单，所以有的时候可能会被一些表面现象所迷惑了眼睛，同时也可能迷惑我们自身，误以为我们很健康，实际上已经患了很严重的脂肪肝！
这就是因为体脂高，但是体重又不大导致的，就是因为自己缺乏运动，不关注自己的身体状况，最后得了稀奇古怪的病，自己还不知道怎么回事。
对此，我们应该时刻关注自己的身体状况，关注自己身体成分的分析，壮不一定胖！体重大一点也没有什么关系，所以我们的肌肉和脂肪的比例才是决定我们身材的关键。
热心网友
时间：2023-11-28 03:03
热心网友
时间：2023-11-28 03:04
热心网友
时间：2023-11-28 03:04
