想练出胸大肌，只需哪些动作，虐遍整个胸肌？

发布网友发布时间：2022-04-22 10:51

共3个回答

热心网友时间：2023-10-05 02:55

俯卧撑，俯卧撑是最常见的健身运动，有助于增加胸大肌锻炼效果。

热心网友时间：2023-10-05 02:56

可以做扩胸运动，还有俯卧撑，和仰卧起坐，这些都可以锻炼*。长期的坚持，也可以练出八块腹肌。

热心网友时间：2023-10-05 02:56

胸肌太干瘪，扩胸运动能虐出*肌，每天分早中晚3次，每次做10组

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