用沙拉酱做的三明治会长肉么？
发布网友
发布时间：2022-04-22 10:59
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-20 18:49
适量吃不会，吃多了会胖。
三明治吃多了是会出现肥胖的，三明治属于一种高热量的食物，是由面粉、鸡蛋、白糖、牛奶等食物制作而成的，在日常生活中最好不要大量吃以免造成体内基础代谢变慢，把热量转化成脂肪出现身体肥胖。在吃三明治后可以适当的喝一些酸梅汤或者是水果汁，能够起到加快胃肠道蠕动和软化粪便的作用，或者是适当的做一些运动来加快体内代谢。
买三明治注意事项
选择三明治的吐司时，要优先选择全麦面包。因为相比普通面包，全麦含有更多膳食纤维，而且全麦面包的GI值更低，这些都能让用户饱腹感更强，有更充裕的时间去消化，而不是转化为脂肪堆积起来。
外面卖的三明治都少不了沙拉酱，但其实一般沙拉酱能量高达535kcal /100g。也就是说每吃100g沙拉酱相当于吃了两个中等大小的馒头。因此建议在要三明治的时候尽量不要沙拉酱，不过可以用其他的调味料代替，比如酸奶。
以上内容参考 百度百科-三明治、人民网-三明治+酸奶致癌属误导
