TimHortons鸡肉沙拉三明治的热量是多少？

发布网友发布时间：2022-04-22 10:59

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热心网友时间：2023-09-25 11:57

一个三明治的热量一般在244大卡左右。

三明治属于西方食品，通常是面包、蔬菜、肉、奶酪以及各种调料制成的，需要注意的是，根据科学研究数据表明，一般一个80—100g的三明治，其热量通常在244大卡左右，实际的热量一般和材料有关。通常来说，三明治属于高能量食物、不建议减肥人群摄入。

在西方所有食谱中，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。在美国，小面包夹牛肉的“热三明治” 是最常见的营养快餐；夹花生酱和果冻的三明治，是小学生的主要食品。

三明治的特点

三明治是一种绝对的西方舶来品，三明治和汉堡还有热狗都是一种快餐食品，但快餐食品并不一定等于垃圾食品。三明治的特点在于可选择食材众多、营养均衡、做法简单，受到全世界范围内人们的喜爱。在制作三明治时，可根据自己的喜好来选择食材。

一般动物性食材可选择火腿、培根、烟熏肉片、烤肉片、蛋类、鱼肉等，原则上以没有油炸、熏烤过的动物食材为好；蔬菜以生菜、黄瓜、胡萝卜、玉米、西红柿等为好。如果能再加一杯牛奶或酸奶，补充一份小小的水果，那么未经过油炸且营养全面的早餐就非常值得推荐。

热心网友时间：2023-09-25 11:57

三明治属于一种高热量的食物，每100克三明治中含有250大卡以上的热量。主要是用面粉、肉制品、蔬菜，还有一些沙拉酱或者是番茄酱制作而成的一种食品，营养价值还是比较均衡的。