经常穿高跟鞋的好处和坏处
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发布时间：2022-04-22 11:01
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时间：2023-11-02 13:30
经常穿高跟鞋的好处和坏处
你知道经常穿高跟鞋的好处和坏处有哪些吗？高跟鞋是现代女性必不可少的一种鞋子，那么经常穿高跟鞋好吗？我精心为大家整理了经常穿高跟鞋的好处和坏处相关的知识和信息，希望对你有所帮助。
经常穿高跟鞋的好处和坏处1
经常穿高跟鞋的好处
1、穿高跟鞋，可以让人的身体很自然地挺胸抬头，保持好身形。
2、穿高跟鞋，会发出哒、哒的.声音，提醒四周的人，这里有人在走路。
3、穿高跟鞋，可以使人的小腿看起来比正常的要瘦，因为高跟鞋本身有拉长作用。
4、穿高跟鞋，可以让人不得不放慢走路速度，保持平衡，继而美化走路姿。态
5、穿高跟鞋，增加身高。
6、穿高跟鞋，可以在公共场所，让你相对挺拔。
经常穿高跟鞋的好处和坏处2
穿高跟鞋有三大危害
1、损伤踝关节
据了解，长时间穿高跟鞋的女性其踝关节受到的伤害比较明显。在行走的过程中踝关节受到的压力增大，加上高跟鞋长时间使用容易出现关节受力不均匀的情况，这样更容易出现踝关节扭伤的表现。如果局部压力增大，或者走路的过程中没有掌握正确的技巧，都有可能会对踝关节造成影响。为了防止这种情况发生，平时女性最好不要长时间使用高跟鞋，以免踝关节受到伤害。如果有穿高跟鞋的情况，休息时踝关节还要注意多按摩，防止局部肌肉紧张。
2、加速膝关节退行性变
女性长时间穿高跟鞋可能会加速关节和骨骼的退行性变，特别是对膝关节造成的影响是比较明显的。在经常穿高跟鞋的情况下膝关节活动时受力不均匀，更容易出现膝关节负荷压力增大的情况。在使用高跟鞋的情况下膝关节受到的磨损明显，容易加速其退行性变，这也是很多女性到了中年阶段容易出现膝关节骨质增生症的原因。如果想要防止膝关节受到损伤，平时最好不要总是穿高跟鞋。
3、增加腰椎压力
女性长时间穿高跟鞋有可能会对腰椎造成影响。腰椎功能保持良好才能起到平衡身体，缓冲力量的作用。长时间穿高跟鞋容易对腰椎造成损伤，在局部受力不均匀的情况下，很多人的腰椎负担会加重，局部的韧带，肌肉等相互牵连，可能就会导致腰椎受到影响。如果想要防止腰椎受到损伤，平时最好不要总是穿高跟鞋，否则在穿高跟鞋的情况下受力不均匀，腰椎功能容易受损。
由此可见，女性长时间穿高跟鞋对身体会造成影响。可能会导致踝关节、膝关节或者腰椎的受到伤害。如果想要避免这种情况发生，最好不要长时间使用高跟鞋。如果有穿高跟鞋的经历，需要适当进行腿部的按摩，促进循环，这样才能防止这些部位受到影响。另外，平时还要减少穿高跟鞋的时间，用平底鞋替代高跟鞋。
