月子里吃鱿鱼母的好处

发布网友发布时间：2022-04-22 10:55

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热心网友时间：2023-10-11 15:17

女性在坐月子的时候，是能够吃鱿鱼的，不过因为鱿鱼是寒凉食物，吃太多的话会影响到肠胃的健康，所以产妇吃鱿鱼要适量。鱿鱼中的蛋白质、氨基酸含量是很高的，而且还含有很多的钙、磷、铁、锌等有益元素，产妇吃鱿鱼能够防止贫血、缺钙。

如果产妇对海鲜不过敏的话，就能适量的食用一些鱿鱼，这对产后身体恢复有好处。不过鱿鱼一定要新鲜，宝妈还应该注意孩子有无过敏的症状。如果产妇有脾胃虚寒以及患有湿疹的时候，就不要吃鱿鱼了。

女性产后吃鱿鱼的时候，不能添加辣椒、胡椒等调料，像是酱油、食盐以及味精等调料也要少放。现在市场上的干鱿鱼通常都会加入添加剂以及防腐剂，这是不利于宝妈和宝宝健康的，所以不要食用，大家最好是购买鲜鱿鱼。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。