男孩在青春期该多吃些什么？

发布网友发布时间：2022-04-22 11:12

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热心网友时间：2023-11-03 00:57

男孩进入青春期，身高会迅速增长，在这期间要注意合理营养饮食，适当的多喝一些牛奶，豆浆等食品，能促进身高的增长，在饮食上建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物，应多吃一些西红柿，油菜，银耳，木耳，香蕉，橘子，橙子，火龙果等富含维生素水果，宜多吃一些核桃，榛子等富含矿物质干果类的食物，这个阶段男孩应合理营养饮食，不要熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。

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