吃什么可以排除体内的毒素?

发布网友发布时间：2022-04-22 11:11

共5个回答

热心网友时间：2023-09-10 13:54

疼、便秘、口臭、痤疮……这些都是体内毒素积聚的信号。排毒是每日必不可少的功课。有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动，是消除体内毒素的最佳方法。

1大蒜：大蒜中的特殊成分可以帮助降低体内铝的浓度。

2绿豆：绿豆味甘性凉，是极有效的解毒剂，对重金属，农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它能加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

3葡萄：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。葡萄可以帮助肝脏去除体内垃圾，还能增强造血机能。

4黑木耳：从事棉、麻、毛纺织业的人可以多食黑木耳。它可以排出体内纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以存留。黑木耳中含有的植物胶质有较强的吸附力，可以吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，并且可以降低胆固醇，防止血管硬化。

5豆腐：豆制品中含有丰富物质，是有用的“毒素搬移工”。

6苦瓜：一般来说，苦味食品都具有解毒功能。苦瓜具有消内热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，女性多吃苦瓜还有利经的作用。

7胡萝卜：胡萝卜是有效的排汞食物，其中所含的大量果胶可以和汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

8苹果：如果消化不良，毒素可能停留在肠道，并被重新吸收，给健康造成巨大危害。苹果中所含的丰富纤维和果胶，则能避免食物在肠道中腐化。

9蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

10茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。

热心网友时间：2023-09-10 13:55

吃土豆时加它，比“泻药”还管用，排除体内毒素！

热心网友时间：2023-09-10 13:55

多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果，保证每天至少要解一次大便，只要食物在人体内停留不超过24小时，那体内的毒素就会少，此外还要适度饮水，每天至少要饮水1500毫升左右，就能解决你的问题了

热心网友时间：2023-09-10 13:56

很多啊，芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管，姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用，绿豆是清火佳品，多喝茶也很不错，可以清热除烦，消食化积，清理减肥。还有很多呢，比如：海带，冬菇、胡萝卜、蜂蜜等

热心网友时间：2023-09-10 13:56

但也不要，一面吃绿豆汤，一面还吃垃圾食品哦。能够在夏季素食（均衡的素食），是最好了，天天都清爽，借助排汗的机会，把累积多年的毒素尽量排出体外。,