跑步不流汗?怎么办?

发布网友发布时间：2022-06-27 03:18

共5个回答

热心网友时间：2024-05-30 21:44

可能原因有以下几条，对照自身进行修改即可！
1.水喝少了
要多喝水，自己体内都没有水份，又怎么能轻易流汗出来呢？人体的质量中有60%以上的成份是水哦，人应该时刻保护身体所需要的水份。
建议一天喝五大杯水来改变您的现状是很有必要的。

2.空调吹多了
经常吹空调其实并不是一件好事，很多人因为夏天过热还得了空调病，在一定的空间里，因为需要扩散冷气，人长时间在空调气温下，通常都还要搭一件外套，不然容易感冒或者被吸干水份（你虽然看不到，但是在散发空调冷气时，不是经常还有一个排风气吗？）
建议空调气温不要低于26度，同时不要一整天都在空调下。

3.运动量过少
这人不爱运动，自然不会产生热量，那身体自然不会容易流汗，即便是同在一空间的两个人，因为一个平时运动量少，造成身体各器官功能低降弱，自然也不容易排汗哦！其多半原因是新陈代谢不正常！
建议平时多跑跑步或者其它有氧运动。

4.内分泌失调
其不流汗的根本原因就是因为内分泌失调，因为新陈代谢出现异常，该有的含量比失衡，造成不管是流汗还是大小便都不正常，这样整个人的器官都开始失去原有的功能。
建议平日里多运动，保持好心态，多吃水果，多喝水，要忌口，早睡早起！

热心网友时间：2024-05-30 21:45

因为毛孔不畅通吧~ 可以在洗澡的时候~用比较热的水~有条件的话可以同时用保鲜膜热敷一下~让毛孔畅通

热心网友时间：2024-05-30 21:45

可能你跑步的速度较快或场地有风体表空气流动速度快会加快你汉的蒸发速度让你感觉你出汗少其实这是正常情况等你停止运动了体表周围空气相对静止了自然蒸发变慢又由于你热量的散发在体表周围形成了一层较热的气层更减慢了汗液的蒸发速度而身体为了迅速散热自然会大量出汗了不用担心你的是正常情况

热心网友时间：2024-05-30 21:46

我也是这样，上身汗流浃背，腿上没一点汗。跑一段时间看看吧

热心网友时间：2024-05-30 21:46

跑快点