高中晚自习久了眼睛特别干涩怎么办?

发布网友发布时间：2022-06-25 08:00

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热心网友时间：2024-12-01 16:55

长时间的学习导致眼睛干涩是在所难免的，我将为你提几点建议：

眼睛干涩后可以稍微眯一会眼睛，这样会刺激你的泪腺，从而湿润你的眼睛

随身携带一瓶眼药水（湿润眼睛的）

眼睛难受时揉一揉眼睛，像做眼保健操一样揉一揉会好很多

希望可以帮到你，谢谢

热心网友时间：2024-12-01 16:56

高中上学最辛苦了，眼睛受到的伤害是最大的，一天到晚不是看书就是看白板，作为一个过来人，可以给你推荐几个小方法
1:可以多眨眨眼睛，帮助分泌泪水，让眼睛处在一定湿润的状态下
2:可以适当喝点枸杞菊花茶，可以益睛明目，预防干涩
3:每天睡前和起床时把毛巾用温水浸泡后敷在脸部，促进眼部血液循环
这些都是我高中时常用的，当然，如果情况很严重没有缓减的话应该去正规医院检查，避免以后出现大毛病

热心网友时间：2024-12-01 16:56

三点建议吧：

眼睛干涩后可以稍微眯一会眼睛，这样属会刺激你的泪腺，从而湿润你的眼睛
随身携带一瓶眼药水（湿润眼睛的）
眼睛难受时揉一揉眼睛，像做眼保健操一样揉一揉会好很多

热心网友时间：2024-12-01 16:57

眼睛干涩怎么办？
1、多眨眼　
人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。
2、滴眼药水
专家提醒：眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。另外，眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。

热心网友时间：2024-12-01 16:58

你好，建议平时每节课下课时不要呆在教室里看书学习，虽然高中学习任务比较重，但是要注意劳逸结合，下课去操场走一圈，看看周围的植物，或者站在走廊里通过窗户眺望一下远处，最好多看看绿色植物。当然，每天保持充足的睡眠也是非常重要的。